Práticas de coaching para arquitetura de escolha pessoal

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para arquitetura de escolha pessoal, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Arquitetura de Escolha, na Prática
   A arquitetura de escolha — o arranjo das opções em um ambiente de decisão — enviesa poderosamente os resultados através de efeitos de padrão (default), ordenação, saliência e enquadramento. Thaler e Sunstein mostraram que isso é verdade quer alguém tenha desenhado deliberadamente ou não, o que significa que você pode redesenhar seu ambiente para enviesar a si mesmo em direção a escolhas melhores.
2. Audite seu ambiente físico em busca de arquitetura de escolha acidental
   Mapeie para onde seu ambiente atual está te empurrando — depois redesenhe-o de propósito.
   Arquitetura de Escolha, na Prática
3. Mude a opção padrão no seu ambiente para a escolha saudável
   Reestruture os padrões para que o comportamento saudável aconteça, a menos que você opte ativamente por sair dele.
   Design de Ambiente para Mudança de Comportamento
4. Elicite seus padrões reais antes de olhar
   Escreva o que um bom resultado realmente exige antes que as opções estejam visíveis.
   Sobrecarga de Escolha, na Prática
5. Automatize alocações para o eu futuro num momento de paciência
   Configure transferências automáticas ou tempo pré-bloqueado quando você estiver num estado paciente — remova a decisão do eu futuro das mãos do eu presente.
   Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo
6. Construa sua caixa de ferramentas adaptativa pessoal de regras específicas por domínio
   O objetivo não é uma heurística universal — é uma coleção curada que combina com os domínios que você realmente navega.
   Heurísticas Simples: O Argumento de Gerd Gigerenzer para o Pensamento Rápido e Frugal
7. Projete seu ambiente físico para criar oportunidade
   Reorganize espaço, ferramentas e acesso para que o comportamento desejado seja o caminho de menor resistência.
   O Modelo COM-B e a Roda da Mudança de Comportamento
8. Assimetria facial é wabi-sabi: caráter em vez de defeito
   A assimetria facial é wabi-sabi: todo rosto humano é assimétrico, e tratar isso como caráter em vez de defeito é a prática, não apenas um dito.
   Wabi-Sabi: Encontrando Beleza na Imperfeição
9. Desenvolva sua própria bússola para decisões
   Construa um sistema de valores pessoal que guie decisões independentemente da aprovação social.
   A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
10. Reconheça quando o contraste está sendo usado em você
    A consciência do princípio do contraste é o antídoto — avalie opções contra um padrão independente, não a sequência apresentada.
    O Princípio do Contraste, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.