Práticas de coaching para contemplação e vida ativa

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para contemplação e vida ativa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. A vida mista: contemplação junto com a ação
    Pratique o método da Nuvem dentro de uma vida ativa — Keating e Merton ambos afirmam que é possível.
    A Nuvem do Não-Saber: Contemplação Além dos Conceitos
  2. Contemplatio: repousando em presença sem palavras
    Solte as palavras e repouse em presença simples e aberta — o fruto e a culminação da prática.
    Lectio Divina: Leitura Sagrada
  3. Traga atenção contemplativa aos momentos ordinários
    Pratique presença plena em atividades mundanas como uma forma de atenção sagrada.
    A Filosofia Perene, Tornada Prática
  4. A contemplação se abrindo para a compaixão universal
    Deixe a transformação interior se expressar externamente como cuidado mais profundo pelos outros, não como retraimento deles.
    Oração Contemplativa: A Jornada Interior
  5. Aprendendo com os Padres e Mães do Deserto
    Estude e aplique a simplicidade radical, o discernimento e a vigilância da tradição do deserto.
    Oração Contemplativa: A Jornada Interior
  6. Retorne ao presente como o único momento de ação
    Epicteto, Sêneca e Marco Aurélio todos retornam ao mesmo ponto: você só pode agir agora — pare de adiar a vida.
    Filosofia como Modo de Vida
  7. Oração Contemplativa: A Jornada Interior
    A oração contemplativa é uma tradição cristã de oração silenciosa e receptiva que vai além das palavras e da súplica em direção à comunhão direta com Deus — o que Thomas Merton chamou de "um olhar de fé" descansando na presença de Deus. Ela se baseia em tradições monásticas que abrangem desde os Padres do Deserto até os místicos medievais. Como prática espiritual, seus objetivos são devocionais; componentes como quietude e silêncio se sobrepõem a mecanismos de meditação estudados, mas a oração contemplativa como um todo não foi avaliada em ensaios controlados.
  8. Prosoche — a prática da atenção
    Mantenha atenção constante e vigilante aos seus próprios pensamentos, julgamentos e impulsos à medida que surgem.
    Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot
  9. Combine a prática filosófica com o exercício físico
    Use uma prática física regular (caminhar, exercitar-se) como ocasião para a reflexão filosófica — como faziam os antigos.
    Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot
  10. Movendo-se da leitura para a presença sem palavras
    Deixe a leitura sagrada liberar-se gradualmente em silêncio, em vez de permanecer uma atividade intelectual.
    Oração Contemplativa: A Jornada Interior

Preocupações relacionadas

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