Práticas de coaching para metas mensuráveis para a motivação

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para metas mensuráveis para a motivação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Audite por que você está perseguindo cada meta
   Verifique se cada meta é impulsionada por interesse e valores ou por culpa e pressão externa.
   Metas Autoconcordantes, na Prática
2. Evite a armadilha da equifinalidade: caminhos demais reduzem o comprometimento
   Quando muitos meios diferentes podem alcançar a mesma meta, o comprometimento com qualquer um deles enfraquece — estreite o caminho.
   Teoria dos Sistemas de Metas: Como Suas Metas Trabalham Juntas (e Contra si Mesmas)
3. Ancore cada meta a um valor pessoal nomeado
   Torne a meta uma expressão de um valor específico para que permaneça motivadora quando a dificuldade atingir o pico.
   Metas Autoconcordantes, na Prática
4. Celebre o crescimento, não apenas a realização da meta
   Reconheça o progresso em quem você está se tornando, não apenas se você atingiu o número.
   Metas Autoconcordantes, na Prática
5. Usando seus valores ranqueados como norte do coaching
   Volte à sua lista de valores ranqueados sempre que uma meta, projeto ou decisão parecer fora do trilho.
   Classificação de Cartões de Valores
6. Capture razões convincentes de por quê
   Escreva as razões emocionais e práticas pelas quais esse resultado importa — o "porquê" que vai sustentar a ação sob resistência.
   O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática
7. Torne o progresso visível com um rastreador simples
   Rastreie cada pequena vitória para que o acúmulo seja visível — o progresso cumulativo é motivador de uma forma que eventos individuais não são.
   Celebrando Pequenas Vitórias
8. Engaje-se plenamente no presente em vez de adiar a satisfação para a meta
   Vincular o bem-estar à conquista futura de uma meta adia de forma confiável a felicidade e degrada o desempenho presente.
   Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino
9. Vincule metas de aproximação a intenções de implementação
   Trave metas de aproximação a planos específicos de quando-e-onde para que o alvo positivo tenha um gatilho concreto.
   Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação
10. Torne o ponto final concreto e contável
    Uma linha de chegada claramente definida dispara o gradiente de objetivo; uma meta vaga não consegue ativar a aceleração de proximidade.
    O Efeito do Gradiente de Objetivo: Por Que Chegar Perto Acelera Você

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.