Práticas de coaching para decidir por conta própria
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para decidir por conta própria, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Comprometa-se e pare de reavaliar
Uma vez que você escolheu, feche a porta em vez de reabrir a comparação.
Satisficing vs. Maximizing: Quando o 'Suficientemente Bom' Vence - Localize de onde você é autorado
Perceba se sua decisão atual é conduzida pelas expectativas dos outros ou pelo seu próprio padrão interno.
Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada - Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
Existencialismo e Escolha Radical - Permaneça dentro para decisões de alto risco e irreversíveis
Reserve seu julgamento autônomo para decisões dentro do seu círculo; busque ajuda para o resto.
Círculo de Competência - Use a visão de 10 anos para verificar o alinhamento de valores
Pergunte: a versão de 10 anos dessa escolha é consistente com o que eu realmente valorizo?
A Regra do 10-10-10 - Perceba o enquadramento sendo usado em você
Redescreva uma escolha no enquadramento oposto para ver o que você realmente pensa.
O Efeito de Enquadramento - Aconselhe-se como aconselharia um amigo
Pergunte o que você diria a um amigo em exatamente a sua situação — e siga seu próprio conselho.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas - Decida se você está otimizando para experiência ou para memória
Para grandes escolhas, pergunte explicitamente: "estou escolhendo para quem vai viver isso — ou para quem vai lembrar disso?"
A Regra do Pico-e-Fim — Como a Memória Distorce a Experiência - Protocolo de decisão de reestudo
Use uma regra de decisão definida — não uma sensação — para determinar quais itens recebem estudo adicional.
Julgamentos de Aprendizagem: Por Que Você Julga Mal o Que Aprendeu - Verifique a reversibilidade antes de temer o lado negativo
A maioria das decisões é reversível; reserve o máximo de cautela para as poucas que não são.
A Estrutura de Minimização do Arrependimento
Preocupações relacionadas
- assumir as próprias decisões
Assuma cada escolha por completo — inclusive suas consequências não intencionais e as condições não escolhidas dentro das quais você escolheu.
Assuma responsabilidade radical pelas suas escolhas
- Autoconciencia na tomada de decisões
Perceba suas emoções conforme surgem e reconheça como elas moldam seu julgamento e comportamento.
Autoconsciência
- Quando existentialism e choice autêntico choice
Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
- Quando future self continuity decisão através future lens
Antes de decisões significativas, pergunte se seu eu futuro ficará grato ou ressentido.
Filtre decisões através de "pelo que o meu eu futuro me agradeceria?"
- você escolheria de novo?
Uma vez que você escolheu, feche a porta em vez de reabrir a comparação.
Comprometa-se e pare de reavaliar
- tomada de decisão segundo Annie Duke
O modelo de pensar em apostas de Annie Duke trata decisões como apostas com resultados incertos, separando a qualidade da decisão da qualidade do resultado. A maioria das decisões reais envolve informação incompleta, então a boa tomada de decisão é sobre processo e probabilidade, não sobre acertar sempre. A habilidade central é avaliar decisões pela informação disponível no momento, não por como elas se saíram.
Pensando em Apostas
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.