Práticas de coaching para psicologia do desenvolvimento em adultos

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para psicologia do desenvolvimento em adultos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
   A teoria sujeito-objeto de Robert Kegan sustenta que o desenvolvimento adulto é uma série de mudanças no que você está "sujeito a" (dominado por, incapaz de ver) versus o que você consegue segurar como "objeto" (observar e refletir sobre). Cada ordem de desenvolvimento expande o que você consegue ver sobre si mesmo e sobre os outros, e as práticas que apoiam essas transições — investigação reflexiva, tomada de perspectiva, mapeamento de imunidade — têm fundamentação clínica, embora a teoria dos estágios em si se baseie principalmente em pesquisa observacional e de entrevistas.
2. Estações da Vida
   O arcabouço de estações da vida trata o desenvolvimento adulto como uma sequência de fases distintas — cada uma com suas próprias exigências naturais, prioridades adequadas e desafios de transição. Apoiado na psicologia do desenvolvimento (Levinson, Erikson, Sheehy) e no trabalho prático de design de vida, argumenta que lutar contra a estação em que você está (fazer trabalho de primavera no outono, ou recusar-se a aceitar uma transição) produz mais sofrimento do que a própria estação.
3. Evite o salto de nível: construa através de cada estágio em vez de pular
   Reconheça quando você está contornando um nível desenvolvimental que ainda tem desafios não resolvidos.
   Dinâmica Espiral, na Prática
4. Identifique sua estação atual com honestidade
   Nomeie a estação em que você realmente está — não a que você quer estar ou a que os outros esperam.
   Estações da Vida
5. Identifique e atenda a necessidade subjacente não atendida
   Por trás de todo esquema há uma necessidade infantil não atendida; aprenda a fornecer o que você precisava, de forma saudável, hoje.
   Terapia do Esquema: Curando Crenças Mal-Adaptativas Precoces
6. A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard
   O Estudo de Harvard sobre o Desenvolvimento Adulto é um estudo longitudinal da vida adulta iniciado em 1938, mais tarde dirigido por George Vaillant e hoje por Robert Waldinger. Ele acompanha duas coortes originais: o Estudo Grant, de estudantes de graduação de Harvard, e o Estudo Glueck, de meninos de bairros pobres do centro de Boston, com os descendentes dos participantes adicionados em décadas posteriores. Sua descoberta principal é que a qualidade dos relacionamentos próximos de uma pessoa é um preditor melhor de saúde e felicidade na vida posterior do que riqueza, fama, classe social ou colesterol aos 50 anos. Essa descoberta se baseia em dados genuinamente raros — décadas de medição repetida nas mesmas pessoas — mas três limitações devem acompanhá-la. O estudo é observacional, então estabelece que a qualidade do relacionamento e o bem-estar se movem juntos ao longo do tempo, não que um cause o outro; pessoas mais saudáveis podem simplesmente achar mais fácil sustentar relacionamentos. As coortes originais eram inteiramente masculinas, quase inteiramente brancas, e vinham de uma fatia estreita de Boston de meados do século, então até que ponto as descobertas se generalizam para mulheres, outros grupos étnicos ou outras sociedades é genuinamente uma questão em aberto. E como os participantes foram recrutados há quase um século, parte do que o estudo acompanha é um retrato de uma coorte numa era tanto quanto um fato sobre a vida adulta em geral.
7. Faça uma auditoria sujeito-objeto
   Identifique o que atualmente te domina sem sua consciência versus o que você consegue observar e questionar.
   A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
8. Zona de Desenvolvimento Proximal: Aprendendo no Seu Limite Real
   A zona de desenvolvimento proximal (ZDP) de Lev Vygotsky é a lacuna entre o que um aprendiz consegue fazer sozinho e o que consegue fazer com apoio qualificado. A aprendizagem é mais rápida e profunda quando tem como alvo essa zona -- desafiadora o suficiente para exigir ajuda, mas não tão à frente a ponto de ser incompreensível. Esse arcabouço tem sido amplamente aplicado em pesquisas educacionais e é consistente com descobertas sobre desafio ótimo e ensino com scaffolding.
9. Pratique a tomada de perspectiva de terceira ordem
   Saia de seus relacionamentos e papéis sociais para vê-los como uma perspectiva, não como sua identidade.
   A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
10. Trate a flexibilidade como uma prática contínua, não um estado a alcançar
    A flexibilidade psicológica é treinada de forma incremental — não é um destino, mas uma direção.
    Flexibilidade Psicológica, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.