Práticas de coaching para desenvolvimento adulto segundo Levinson

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para desenvolvimento adulto segundo Levinson, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Estações da Vida
   O arcabouço de estações da vida trata o desenvolvimento adulto como uma sequência de fases distintas — cada uma com suas próprias exigências naturais, prioridades adequadas e desafios de transição. Apoiado na psicologia do desenvolvimento (Levinson, Erikson, Sheehy) e no trabalho prático de design de vida, argumenta que lutar contra a estação em que você está (fazer trabalho de primavera no outono, ou recusar-se a aceitar uma transição) produz mais sofrimento do que a própria estação.
2. A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard
   O Estudo de Harvard sobre o Desenvolvimento Adulto é um estudo longitudinal da vida adulta iniciado em 1938, mais tarde dirigido por George Vaillant e hoje por Robert Waldinger. Ele acompanha duas coortes originais: o Estudo Grant, de estudantes de graduação de Harvard, e o Estudo Glueck, de meninos de bairros pobres do centro de Boston, com os descendentes dos participantes adicionados em décadas posteriores. Sua descoberta principal é que a qualidade dos relacionamentos próximos de uma pessoa é um preditor melhor de saúde e felicidade na vida posterior do que riqueza, fama, classe social ou colesterol aos 50 anos. Essa descoberta se baseia em dados genuinamente raros — décadas de medição repetida nas mesmas pessoas — mas três limitações devem acompanhá-la. O estudo é observacional, então estabelece que a qualidade do relacionamento e o bem-estar se movem juntos ao longo do tempo, não que um cause o outro; pessoas mais saudáveis podem simplesmente achar mais fácil sustentar relacionamentos. As coortes originais eram inteiramente masculinas, quase inteiramente brancas, e vinham de uma fatia estreita de Boston de meados do século, então até que ponto as descobertas se generalizam para mulheres, outros grupos étnicos ou outras sociedades é genuinamente uma questão em aberto. E como os participantes foram recrutados há quase um século, parte do que o estudo acompanha é um retrato de uma coorte numa era tanto quanto um fato sobre a vida adulta em geral.
3. Identifique sua estação atual com honestidade
   Nomeie a estação em que você realmente está — não a que você quer estar ou a que os outros esperam.
   Estações da Vida
4. A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
   A teoria sujeito-objeto de Robert Kegan sustenta que o desenvolvimento adulto é uma série de mudanças no que você está "sujeito a" (dominado por, incapaz de ver) versus o que você consegue segurar como "objeto" (observar e refletir sobre). Cada ordem de desenvolvimento expande o que você consegue ver sobre si mesmo e sobre os outros, e as práticas que apoiam essas transições — investigação reflexiva, tomada de perspectiva, mapeamento de imunidade — têm fundamentação clínica, embora a teoria dos estágios em si se baseie principalmente em pesquisa observacional e de entrevistas.
5. Engaje-se na generatividade — o trabalho natural da meia-idade e das estações posteriores
   A meia-idade e as estações posteriores estão pedindo contribuição, mentoria e transmissão — não apenas realização pessoal.
   Estações da Vida
6. Pratique a tomada de perspectiva de terceira ordem
   Saia de seus relacionamentos e papéis sociais para vê-los como uma perspectiva, não como sua identidade.
   A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
7. Navegue as transições de estação — o vazio é normal e necessário
   A confusão e a perda de sentido entre estações são estruturais, não um fracasso pessoal.
   Estações da Vida
8. Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
   A autoria de si mesmo (self-authorship) é a capacidade de gerar seu próprio padrão interno para crenças, identidade e relacionamentos, em vez de ser definido pelas expectativas dos outros. O termo é usado em dois corpos conectados de trabalho sobre desenvolvimento adulto. A teoria construtivo-desenvolvimental de Robert Kegan a coloca como o movimento da "mente socializada" — na qual você é literalmente constituído pelas expectativas do seu ambiente — para a "mente autoautorada", que sustenta um sistema interno capaz de avaliar essas expectativas em vez de ser governado por elas. Marcia Baxter Magolda, trabalhando a partir de um estudo longitudinal que acompanhou os mesmos participantes da faculdade até seus quarenta anos, descreveu a autoria de si mesmo como tendo três dimensões que se desenvolvem juntas: epistemológica (como eu sei?), intrapessoal (quem sou eu?) e interpessoal (como quero construir relacionamentos?). Ela constatou que a mudança geralmente começa com uma "encruzilhada" — um período em que a fórmula externa que estava funcionando para de entregar. Ambas são teorias descritivas do desenvolvimento sobre como adultos crescidos continuam crescendo, não técnicas com dados de ensaios clínicos por trás.
9. Entendendo a mudança de traço — o que muda e o que não muda
   Os traços Big Five são relativamente estáveis em ordem de classificação, mas mudam em nível absoluto — especialmente com prática deliberada e transições importantes de vida.
   O Modelo dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade
10. Faça uma auditoria sujeito-objeto
    Identifique o que atualmente te domina sem sua consciência versus o que você consegue observar e questionar.
    A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática

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