Práticas de coaching para dissolução do ego
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para dissolução do ego, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Pratique afrouxar a identificação com o ego-eu
Treine a capacidade de observar seus pensamentos, sentimentos e papéis sem completamente sê-los.
A Filosofia Perene, Tornada Prática - Contemplação, oração, ou meditação em direção ao maior
Use uma prática contemplativa para dissolver, brevemente, a fronteira do eu.
Autotranscendência: Além do Eu - Perder-se em atividade absorvente e valiosa
Fique tão absorto em uma atividade significativa que a autoconsciência se dissolve.
Autotranscendência: Além do Eu - Pratique reduzir o autocentramento sem se apagar
Desenvolva a capacidade de agir plenamente enquanto deixa temporariamente de lado a preocupação consigo mesmo.
A Autotranscendência de Maslow, na Prática - Anatta como base para a interconexão
À medida que a fronteira fixa do eu afrouxa, a separação sentida entre eu e outros se torna menos absoluta.
Anatta: O Ensinamento Budista do Não-Eu na Prática - Mudar a identidade do autoconceito para a própria consciência
Experimente "eu sou o espaço consciente" em vez de "eu sou meus pensamentos e sentimentos".
Consciência Não-Dual, na Prática - Redirecione para uma tarefa significativa
Ao ser pego na hiper-reflexão, mude imediatamente para uma tarefa específica que sirva a alguém ou algo além de você mesmo.
Logoterapia: Dereflexão - Investigando os cinco agregados
Examine se algum dos cinco skandhas — forma, sensação, percepção, formações, consciência — é o "eu" fixo que você imagina ser.
Anatta: O Ensinamento Budista do Não-Eu na Prática - Atentando ao verdadeiro eu por baixo do falso eu
Reconheça a persona social construída (falso eu) e descanse no eu mais profundo por baixo dela.
Oração Contemplativa: A Jornada Interior - Pratique a autotranscendência diária
Todo dia, faça pelo menos uma coisa cujo valor seja totalmente independente de como você se sentiu, teve desempenho ou apareceu ao fazê-la.
Logoterapia: Dereflexão
Preocupações relacionadas
- perder a autoconsciência
Fique tão absorto em uma atividade significativa que a autoconsciência se dissolve.
Perder-se em atividade absorvente e valiosa
- meditação e autotranscendência
Use uma prática contemplativa para dissolver, brevemente, a fronteira do eu.
Contemplação, oração, ou meditação em direção ao maior
- autotranscendencia - alem do eu após um revés
Quando você fracassa ou estaciona, retorne ao eu esperançoso — não à meta de resultado — como sua âncora reorientadora.
Invoque o eu possível durante contratempos
- autotranscendencia - alem do eu sob estresse
Desenvolva a capacidade de agir plenamente enquanto deixa temporariamente de lado a preocupação consigo mesmo.
Pratique reduzir o autocentramento sem se apagar
- self transcendence prática
Use uma prática contemplativa para dissolver, brevemente, a fronteira do eu.
- transcending self
Autotranscendência é o deslocamento do foco para além das próprias necessidades em direção a algo maior — outras pessoas, uma causa, o sagrado, ou a própria vida — e está consistentemente ligada, na pesquisa, a significado e bem-estar. Cultivá-la tem menos a ver com experiências grandiosas e mais com voltar regularmente a atenção e o esforço para fora; as práticas abaixo são bem fundamentadas, embora grande parte da evidência direta seja observacional.
Autotranscendência: Além do Eu
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.