Práticas de coaching para transcending self

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para transcending self, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Autotranscendência: Além do Eu
   Autotranscendência é o deslocamento do foco para além das próprias necessidades em direção a algo maior — outras pessoas, uma causa, o sagrado, ou a própria vida — e está consistentemente ligada, na pesquisa, a significado e bem-estar. Cultivá-la tem menos a ver com experiências grandiosas e mais com voltar regularmente a atenção e o esforço para fora; as práticas abaixo são bem fundamentadas, embora grande parte da evidência direta seja observacional.
2. Pratique reduzir o autocentramento sem se apagar
   Desenvolva a capacidade de agir plenamente enquanto deixa temporariamente de lado a preocupação consigo mesmo.
   A Autotranscendência de Maslow, na Prática
3. Contemplação, oração, ou meditação em direção ao maior
   Use uma prática contemplativa para dissolver, brevemente, a fronteira do eu.
   Autotranscendência: Além do Eu
4. Dedique-se a uma causa além de si mesmo
   Comprometa tempo e esforço a algo maior que seus próprios interesses.
   Autotranscendência: Além do Eu
5. Perder-se em atividade absorvente e valiosa
   Fique tão absorto em uma atividade significativa que a autoconsciência se dissolve.
   Autotranscendência: Além do Eu
6. A Autotranscendência de Maslow, na Prática
   No fim de sua vida, Abraham Maslow acrescentou um nível acima da autorrealização: a autotranscendência — o impulso de ir além da realização pessoal em direção a algo maior, seja uma causa, outra pessoa, ou uma realidade última. Ele argumentou que experiências de pico e transcendência não são dons raros, mas capacidades desenvolvíveis. A base de pesquisa para a hierarquia específica é limitada, mas as práticas que Maslow descreveu — serviço, cultivo de experiências de pico, entrega do ego — se alinham com pesquisas mais amplas de significado e bem-estar.
7. Anatta como base para a interconexão
   À medida que a fronteira fixa do eu afrouxa, a separação sentida entre eu e outros se torna menos absoluta.
   Anatta: O Ensinamento Budista do Não-Eu na Prática
8. Pratique afrouxar a identificação com o ego-eu
   Treine a capacidade de observar seus pensamentos, sentimentos e papéis sem completamente sê-los.
   A Filosofia Perene, Tornada Prática
9. Generosidade e doação aos outros
   Use tempo, dinheiro, ou atenção para o benefício dos outros, em vez do seu próprio.
   Autotranscendência: Além do Eu
10. Engaje-se em um propósito autotranscendente
    Conecte seu esforço diário a algo genuinamente além de você mesmo — uma causa, uma pessoa ou um ofício.
    Experiências de Pico e Autorrealização

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.