Práticas de coaching para auditoria de eudaimonia

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para auditoria de eudaimonia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Auditoria periódica de eudaimonia: você está realmente florescendo?
    Avalie periodicamente sua vida em relação às condições que Aristóteles considerava necessárias para o florescimento genuíno — não apenas seus sentimentos sobre isso.
    Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude
  2. Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude
    Eudaimonia — frequentemente traduzida como "florescimento" ou "a vida boa" — é a resposta de Aristóteles para o que buscamos em última instância ao viver. Não é um sentimento de prazer, mas um exercício ativo da alma de acordo com a virtude ao longo de uma vida completa. A Ética a Nicômaco oferece um sistema preciso: as virtudes de caráter são o meio-termo entre extremos, desenvolvidas pela prática e exercidas em vida genuinamente social. A maioria das prescrições específicas de Aristóteles se alinha com a pesquisa contemporânea de bem-estar sobre caráter, relacionamentos e atividade significativa.
  3. Meça florescimento, não apenas felicidade
    Pergunte regularmente: estou florescendo como ser humano — usando bem minhas capacidades — ou apenas me sentindo bem?
    Ética das Virtudes, na Prática
  4. Encontrando o meio-termo virtuoso em uma situação específica
    Identifique os extremos de excesso e deficiência em uma situação e pratique acertar o meio-termo — a resposta apropriada — deliberadamente.
    Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude
  5. A auditoria de virtude
    Pergunte quais das quatro virtudes estoicas você exerceu — e quais negligenciou — hoje.
    A Revisão Diária Estoica
  6. Filosofia Epicurista: Felicidade Prática
    Epicuro ensinava que a felicidade é ataraxia — tranquila liberdade da ansiedade — alcançada não pelo luxo e excesso, mas por prazeres simples, amizade genuína, reflexão filosófica e liberdade de medos desnecessários. Seu sistema é um argumento preciso contra o comportamento da esteira hedônica: os desejos que parecem prometer felicidade (riqueza, fama, poder) são os que mais confiavelmente a impedem.
  7. Identificando e protegendo sua atividade significativa central
    Identifique as atividades que expressam suas melhores capacidades e estruture seu dia para que recebam suas melhores horas, não suas sobras.
    Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude
  8. Protegendo tempo para theoria: reflexão contemplativa
    Reserve tempo regular para pensar que não tem produto prático — reflexão, leitura filosófica ou investigação sobre coisas em que você não vai agir.
    Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude
  9. Audite sua vida em relação ao PERMA
    Verifique o bem-estar nos cinco pilares — emoção, engajamento, relacionamentos, significado, realização.
    Psicologia Positiva, na Prática
  10. Cultivando amizades de virtude sobre prazer ou utilidade
    Invista mais profundamente em amizades onde o desenvolvimento mútuo de caráter — não apenas o prazer ou a utilidade — é o vínculo.
    Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude

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