Práticas de coaching para exercício do elogio fúnebre

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para exercício do elogio fúnebre, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Escreva seu próprio elogio fúnebre primeiro
    Rascunhe o que você mais quer que digam sobre seu caráter no seu funeral — depois meça a lacuna em relação à sua vida agora.
    As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter
  2. As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter
    David Brooks distingue dois conjuntos de virtudes: virtudes de currículo — as habilidades e conquistas que fazem você ser contratado — e virtudes de elogio fúnebre — as qualidades morais como coragem, honestidade e lealdade que as pessoas mencionam quando você morre. Seu argumento é que a cultura moderna desenvolve incansavelmente o primeiro conjunto enquanto negligencia o segundo, e que cultivar deliberadamente o caráter exige um trabalho diferente: autoexame, luta com a fraqueza e submissão a compromissos além do interesse próprio.
  3. O exercício do elogio fúnebre: trabalhando de trás para frente a partir da vida que você quer
    Escreva um breve elogio fúnebre para si mesmo que descreva quem você foi e como viveu — depois trabalhe de trás para frente até o que isso exige hoje.
    Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
  4. Escolha um modelo de caráter e estude sua biografia
    Encontre uma pessoa — viva ou histórica — cujas virtudes de elogio fúnebre você admira e estude como ela as construiu.
    As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter
  5. Escreva uma breve contabilidade final
    Escreva como se estivesse relatando sobre sua vida: o que você fez com seu tempo?
    Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa
  6. Use a lente do elogio fúnebre / eu futuro
    Imagine como você gostaria de ser lembrado para revelar os valores que mais defenderia.
    Clarificação de Valores na Prática
  7. Fale ou escreva diretamente para a pessoa
    Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
    Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
  8. Construa uma narrativa coerente da perda
    Conte a história completa da perda — quem a pessoa era, o que aconteceu, e como é a vida agora.
    As Tarefas do Luto de Worden, na Prática
  9. Crie rituais privados para perdas que não têm cerimônia pública
    Desenhe sua própria prática de luto para uma perda que não vem com roteiro cultural.
    Luto Desautorizado, na Prática
  10. Escrever uma carta de gratidão para alguém que você não pode mais alcançar
    Se a pessoa faleceu ou está inacessível, escreva a carta mesmo assim — o benefício recai sobre quem escreve de qualquer forma.
    A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

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