Práticas de coaching para exercício de escrever seu próprio elogio fúnebre

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para exercício de escrever seu próprio elogio fúnebre, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Escreva seu próprio elogio fúnebre primeiro
    Rascunhe o que você mais quer que digam sobre seu caráter no seu funeral — depois meça a lacuna em relação à sua vida agora.
    As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter
  2. O exercício do elogio fúnebre: trabalhando de trás para frente a partir da vida que você quer
    Escreva um breve elogio fúnebre para si mesmo que descreva quem você foi e como viveu — depois trabalhe de trás para frente até o que isso exige hoje.
    Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
  3. As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter
    David Brooks distingue dois conjuntos de virtudes: virtudes de currículo — as habilidades e conquistas que fazem você ser contratado — e virtudes de elogio fúnebre — as qualidades morais como coragem, honestidade e lealdade que as pessoas mencionam quando você morre. Seu argumento é que a cultura moderna desenvolve incansavelmente o primeiro conjunto enquanto negligencia o segundo, e que cultivar deliberadamente o caráter exige um trabalho diferente: autoexame, luta com a fraqueza e submissão a compromissos além do interesse próprio.
  4. Escreva uma breve contabilidade final
    Escreva como se estivesse relatando sobre sua vida: o que você fez com seu tempo?
    Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa
  5. Use a lente do elogio fúnebre / eu futuro
    Imagine como você gostaria de ser lembrado para revelar os valores que mais defenderia.
    Clarificação de Valores na Prática
  6. Escolha um modelo de caráter e estude sua biografia
    Encontre uma pessoa — viva ou histórica — cujas virtudes de elogio fúnebre você admira e estude como ela as construiu.
    As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter
  7. Cartas não enviadas: escrita expressiva para processamento emocional
    Uma carta não enviada é escrita expressiva — o processamento emocional acontece enquanto você escreve, e a evidência mostra que nunca foi necessário um leitor para isso.
    Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda
  8. Use a perspectiva do leito de morte para clarificar o que importa
    Imagine-se no fim da sua vida olhando para trás — e use essa perspectiva para avaliar as escolhas de hoje.
    A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
  9. Escreva uma carta para seus futuros descendentes
    Escreva uma carta endereçada a alguém da sua linhagem familiar duas ou três gerações à frente.
    O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa
  10. Fale ou escreva diretamente para a pessoa
    Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
    Vínculos Contínuos no Luto, na Prática

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática