Práticas de coaching para definição de metas para aprender novas habilidades

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para definição de metas para aprender novas habilidades, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use metas de aprendizado em vez de metas de desempenho em tarefas novas
   Quando a habilidade é nova, uma meta de "descobrir como fazer X" supera "alcançar X até a data".
   Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
2. Use metas de aprendizado (não metas de desempenho) para tarefas novas
   Para habilidades novas ou complexas, defina uma meta em torno do que você vai aprender, não do que vai produzir.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
3. Localize sua borda de crescimento antes de cada sessão
   Identifique a subhabilidade exata onde você atualmente falha de 20 a 40% das vezes.
   Treinamento na Borda de Crescimento: Praticando no Limite da Sua Capacidade
4. Decomponha habilidades complexas em pedaços aprendíveis
   Divida a habilidade avassaladora em subabilidades nomeadas e discretas e pratique uma de cada vez.
   O Ciclo Confiança–Competência
5. Estabeleça micro-desafios de maestria
   Escolha o menor passo de habilidade que está logo além da sua borda atual, tente-o, e registre o resultado.
   O Ciclo Confiança–Competência
6. Definição de metas antecipada
   Defina uma meta de aprendizagem específica e desafiadora antes de cada sessão de estudo.
   Aprendizagem Autorregulada: Assumindo o Controle de Como Você Aprende
7. Construa uma escada de dificuldade progressiva
   Mapeie a habilidade que você deseja em uma sequência de passos, do apenas gerenciável ao genuinamente desafiador, e depois suba um degrau de cada vez.
   Experiências de Domínio
8. Adote uma orientação de meta de maestria, não apenas de desempenho
   Persiga metas para melhorar, não apenas para parecer bem — especialmente em trabalho de longo alcance.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
9. Faça um pré-mortem das suas metas pessoais
   Aplique a técnica sozinho a um hábito, projeto ou decisão de vida.
   O Pré-Mortem: Imagine Que Já Fracassou
10. Recalibre deliberadamente seu grupo de comparação
    Escolha comparar sua habilidade com seu eu passado, não com colegas no topo de sua curva de aprendizado.
    O Ciclo Confiança–Competência

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.