Práticas de coaching para teoria da definição de metas ao começar

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para teoria da definição de metas ao começar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use metas de aprendizado em vez de metas de desempenho em tarefas novas
   Quando a habilidade é nova, uma meta de "descobrir como fazer X" supera "alcançar X até a data".
   Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
2. Construa comprometimento genuíno antes do trabalho começar
   O comprometimento com a meta é o moderador — sem ele, uma meta difícil sai pela culatra.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
3. Use metas de aprendizado (não metas de desempenho) para tarefas novas
   Para habilidades novas ou complexas, defina uma meta em torno do que você vai aprender, não do que vai produzir.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
4. Alcançável — defina algo ao seu alcance, mas com honestidade
   Calibre a meta aos seus recursos reais para que o esforço valha a pena começar.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
5. Adote uma orientação de meta de maestria, não apenas de desempenho
   Persiga metas para melhorar, não apenas para parecer bem — especialmente em trabalho de longo alcance.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
6. Defina metas específicas e difíceis em vez de "faça o seu melhor"
   Substitua aspirações vagas por um alvo preciso e desafiador — esta é a alavanca central.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
7. Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
   A teoria do estabelecimento de metas de Locke e Latham sustenta que metas específicas e difíceis geram desempenho maior do que metas vagas ou fáceis — desde que a pessoa esteja comprometida e tenha habilidade adequada. Este é um dos achados mais replicados na psicologia organizacional e de desempenho, com suporte em centenas de estudos que abrangem contextos de laboratório e de campo.
8. Revise a estratégia quando fora do caminho, não a meta
   Quando o progresso trava, o primeiro movimento é mudar a abordagem — não rebaixar o alvo.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
9. Faça um pré-mortem das suas metas pessoais
   Aplique a técnica sozinho a um hábito, projeto ou decisão de vida.
   O Pré-Mortem: Imagine Que Já Fracassou
10. Feche o ciclo com feedback regular e específico
    Metas sem feedback são motivacionalmente inertes — o feedback é a outra metade.
    Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática

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