Práticas de coaching para como é possível equilibrar ambição e bem-estar pessoal?
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como é possível equilibrar ambição e bem-estar pessoal?, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Canalize a ambição para a instituição, não para você mesmo
Importe-se mais com o sucesso da organização do que com seu legado pessoal.
Liderança Nível 5: Humildade e Vontade em Grandes Líderes - Separe "suficiente" de "acomodação"
Suficiente é um reconhecimento do momento presente, não um teto permanente para a ambição.
A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência - Use o alvo para resolver valores conflitantes
Quando dois valores puxam em direções diferentes, o alvo mostra qual domínio está mais negligenciado e mais necessitado de atenção.
Alvo de Valores, na Prática - Defina proativamente o seu próprio "suficiente"
Nomeie com antecedência como é a versão suficiente de uma meta, antes que a ambição mova o alvo.
A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência - Identifique e comprometa-se com uma causa maior que o ganho pessoal
Encontre algo que valha a pena dar seu melhor esforço e que beneficie outros além de você mesmo.
A Autotranscendência de Maslow, na Prática - Audite sua vida em relação ao PERMA
Verifique o bem-estar nos cinco pilares — emoção, engajamento, relacionamentos, significado, realização.
Psicologia Positiva, na Prática - Seja Justo: inclua a si mesmo na justiça que estende aos outros
Aplique a si mesmo os mesmos padrões de justiça que aplicaria a alguém que respeita.
FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos - Nomeie quais bicos estão de fato acesos
Avalie honestamente quanto combustível cada um dos quatro domínios está recebendo agora.
Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas - Aplique a matriz no nível dos papéis, não só no nível das tarefas
Audite quais de seus papéis ou compromissos inteiros são Q1, Q2, Q3 ou Q4 — não só tarefas individuais.
A Auditoria de Vida de Eisenhower - Proteja seu senso de autonomia enquanto persegue a meta
Mantenha a meta sua mesmo quando um coach, chefe ou parceiro está envolvido nela.
Metas Autoconcordantes, na Prática
Preocupações relacionadas
- ser ambicioso demais pode significar abrir mão da felicidade
O foco intenso em uma métrica ambiciosa específica pode produzir atalhos antiéticos ou negligência custosa de áreas adjacentes.
Proteja-se contra a visão em túnel induzida pela meta ambiciosa
- definição de metas e satisfação pessoal
Persiga objetivos sem tornar seu contentamento contingente a alcançá-los.
Manter contentamento e ambição simultaneamente
- como uma pessoa deve equilibrar ambição e felicidade
Priorize relacionamentos, autonomia e significado — os três fatores mais confiavelmente ligados a ganhos duradouros de bem-estar.
Invista no que a pesquisa mostra que move o ponto de ajuste
- auditoria de equilíbrio de vida
Revise todos os quatro quadrantes da sua vida a cada 90 dias, enquanto o ciclo de retroalimentação ainda está apertado o suficiente para corrigir.
Faça uma auditoria de vida trimestral, não só anual
- escolher uma carreira movida por missão versus por dinheiro
Quando dois valores puxam em direções diferentes, o alvo mostra qual domínio está mais negligenciado e mais necessitado de atenção.
Use o alvo para resolver valores conflitantes
- escolher entre trabalho e família
Compare como você realmente gasta seu tempo nesta semana com o que você diz que mais importa.
Audite as horas de trabalho contra suas prioridades declaradas
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.