Práticas de coaching para como posso me aceitar, com minhas forças e fraquezas, e me livrar da dúvida em mim mesmo?

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como posso me aceitar, com minhas forças e fraquezas, e me livrar da dúvida em mim mesmo?, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Praticar a aceitação deliberada da falibilidade humana
   Lembre-se regularmente de que ser imperfeito não é um defeito de caráter — é a natureza de ser humano.
   Aceitação Incondicional de Si Mesmo
2. A prática da autoaceitação
   Esteja a seu favor — recuse-se a ser seu próprio adversário, mesmo sobre as partes que você quer mudar.
   Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática
3. Construa autoeficácia genuína para eliminar o motivo
   A cura mais duradoura para o self-handicapping é um histórico genuíno de sucesso que torna a desculpa desnecessária.
   Autossabotagem (Self-Handicapping): Reconhecendo e Interrompendo a Criação de Desculpas
4. Use afirmação de valores, não afirmação de habilidade
   Afirme que você é uma boa pessoa com valores importantes — não que você é bom naquilo especificamente que te deixa ansioso.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
5. Afirme um valor diferente depois de um fracasso
   Quando você falha em uma área, invista ativamente em um domínio onde sabe que contribui.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
6. Reformule o desempenho como informação de processo, não um veredito
   Quando o fracasso é informação em vez de veredito, não há nada para o handicap proteger.
   Autossabotagem (Self-Handicapping): Reconhecendo e Interrompendo a Criação de Desculpas
7. Escreva sobre um valor que importa para você
   Antes de uma situação estressante ou ameaçadora, passe cinco minutos escrevendo sobre um valor que é genuinamente importante para você.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
8. Exercícios de ataque à vergonha
   Faça algo levemente constrangedor de propósito para provar que você consegue sobreviver e funcionar em meio ao desconforto.
   Aceitação Incondicional de Si Mesmo
9. Pratique autocompaixão
   Responda à sua própria imperfeição com a gentileza que você ofereceria a um amigo, não com julgamento duro.
   Os Presentes da Imperfeição, na Prática
10. Audite suas crenças sobre si mesmo em busca de consistência
    Encontre os pontos onde você sustenta crenças contraditórias sobre si mesmo e decida qual delas é de fato verdadeira.
    Clareza do Autoconceito, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.