Reformule o desempenho como informação de processo, não um veredito

Quando o fracasso é informação em vez de veredito, não há nada para o handicap proteger.

Why it works

O self-handicapping existe para impedir que o fracasso sirva como evidência sobre habilidade fixa. Reformular o desempenho como informação de processo — "isso me diz onde estou e no que preciso trabalhar" em vez de "isso revela se eu tenho o que é preciso" — remove a aposta do ego que torna o self-handicapping necessário. Sem um veredito fixo a proteger, o motivo autoprotetor perde seu alvo.

How to do it

1. Antes do desempenho, escreva: "O que vou aprender com isso independentemente do resultado?"
2. Identifique dois aspectos específicos do desempenho sobre os quais quer informação.
3. Depois do desempenho, comece seu balanço com: "O que aprendi sobre minha abordagem?"
4. Permita que o resultado seja dado sem exigir que seja uma avaliação de caráter.

Evidência

Essa reformulação se alinha tanto com a pesquisa de mentalidade de crescimento quanto com a teoria da atribuição: tratar o desempenho como diagnóstico da estratégia atual (não da habilidade fixa) reduz a ameaça associada ao fracasso e está associado a maior persistência subsequente. (observational)

A reformulação é mais fácil de aplicar para ameaças leves ao ego; para domínios profundamente ligados à identidade onde a crença de habilidade fixa está enraizada, a reformulação pode precisar ser combinada com trabalho mais direcionado sobre a crença subjacente.

Fontes

• Dweck & Leggett (1988), a social-cognitive approach to motivation and personality, Psychological Review

Erro comum

Usar o enquadramento de informação de processo como forma de evitar se importar com resultados de forma alguma — o que elimina a motivação do cuidado de que a prática depende. O objetivo é se importar com o processo, não deixar de se importar com resultados.