Práticas de coaching para como saber se você está pronto para ser pai ou mãe
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como saber se você está pronto para ser pai ou mãe, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Planeje estratégias de manejo comportamental com antecedência
Decida como você vai responder a problemas previsíveis antes que eles aconteçam.
Triple P Parenting (Matthew Sanders) - Aja antes de se sentir pronto
Tome a ação competente agora e deixe a confiança alcançar depois, em vez de esperar se sentir seguro.
Superando a Síndrome do Impostor, na Prática - Seja responsivo às necessidades da criança, não reativo ao seu comportamento
Responsividade significa sintonizar com o que a criança realmente precisa; reatividade significa responder ao que o comportamento dela dispara em você.
Parentalidade Autoritativa (Diana Baumrind) - Administre seu próprio estado emocional antes de responder
Um pai regulado é a ferramenta mais poderosa de manejo comportamental disponível.
Triple P Parenting (Matthew Sanders) - Incorpore check-ins de zona à rotina diária
Perguntar "em que zona você está?" regularmente torna a consciência da zona automática, e não só algo para crises.
Zonas de Regulação (Leah Kuypers) - Diga sim aos convites de conexão antes de reforçar limites
A capacidade de uma criança de aceitar limites depende do quanto ela se sente conectada à pessoa que os estabelece.
Parentalidade Autoritativa (Diana Baumrind) - Torne-se consciente de suas próprias reações emocionais primeiro
Um pai que fica sobrecarregado pela angústia do filho não consegue fazer coaching dela — a autoconsciência é o pré-requisito.
Coaching Emocional (John Gottman) - Agende e proteja o tempo especial como algo inegociável
Coloque na agenda, nomeie, e mantenha o compromisso.
Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica) - Coregule nomeando primeiro sua própria zona
Um pai que modela a consciência de zona é um coregulador mais eficaz do que um que apenas monitora a criança.
Zonas de Regulação (Leah Kuypers) - Use o tempo especial para encher o copo de conexão antes de os problemas piorarem
Uma recarga proativa de conexão de dez minutos pode evitar uma tarde de conflitos.
Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica)
Preocupações relacionadas
- recarregar as energias na parentalidade
Uma recarga proativa de conexão de dez minutos pode evitar uma tarde de conflitos.
Use o tempo especial para encher o copo de conexão antes de os problemas piorarem
- como podemos evitar o choro quando um dos pais sai para trabalhar?
Uma recarga proativa de conexão de dez minutos pode evitar uma tarde de conflitos.
- parentalidade sob estresse
Um pai regulado é a ferramenta mais poderosa de manejo comportamental disponível.
Administre seu próprio estado emocional antes de responder
- zonas de regulação de Leah Kuypers como pai ou mãe
As Zonas de Regulação são um currículo desenvolvido por Leah Kuypers que organiza todos os estados emocionais e sensoriais em quatro zonas codificadas por cor, ensinando as crianças a identificar seu estado atual e usar ferramentas para se autorregular. As evidências são principalmente observacionais e clínicas — ensaios controlados formais são limitados — mas o modelo é amplamente usado em terapia ocupacional e educação especial, com melhorias relatadas na autorregulação e na consciência social.
Zonas de Regulação (Leah Kuypers)
- reconhecimento ativo na parentalidade
Flagre a criança não se comportando mal e nomeie o sucesso explicitamente.
Reconheça o que não está acontecendo com reconhecimento proativo
- a partir de que idade é psicologicamente adequado ensinar a criança que os pais precisam de tempo pessoal?
Quinze minutos de atenção ininterrupta, conduzida pela criança, constroem a relação da qual a disciplina depende.
Passe tempo de qualidade a sós com seu filho
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.