Práticas de coaching para como lidar com um término quando você ainda ama a pessoa

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com um término quando você ainda ama a pessoa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Tarefa 4: Encontre uma conexão duradoura com a pessoa falecida
   Realoque o relacionamento da presença física para uma conexão interna e significativa.
   As Tarefas do Luto de Worden, na Prática
2. Use objetos simbólicos como vínculos contínuos tangíveis
   Mantenha objetos significativos que representem a pessoa e use-os conscientemente, não compulsivamente.
   Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
3. Distinga vínculos contínuos adaptativos de complicados
   Perceba se seu vínculo com a pessoa apoia o reengajamento com a vida ou o impede.
   Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
4. Reveja o que aconteceu após o evento para refinar o próximo cope ahead
   Compare como você realmente enfrentou com o seu plano — a diferença é seu próximo alvo de treino.
   Cope Ahead: o Método da TCD para se Preparar para Situações Difíceis
5. Imagine a ausência de um relacionamento chave
   Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
   Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação
6. Tratar o luto como uma forma de gratidão
   Quando algo termina e você sente luto, reconheça que o luto é proporcional ao amor — e deixe que seja ambos.
   Mono no Aware: O Pathos das Coisas
7. Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
   O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
   Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
8. Imagine a ausência de alguém que você ama
   Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
   Visualização Negativa, a Prática Estoica
9. Retraído: sinalize presença antes de se retrair
   Antes de precisar recuar, diga ao seu parceiro que você vai voltar.
   O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado
10. Presença plena com algo que está passando
    Esteja deliberadamente presente para o último ou quase último momento de algo — uma estação, uma fase, um relacionamento — sem entorpecer.
    Mono no Aware: O Pathos das Coisas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.