Como organizar a bagunça quando estou sobrecarregado: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como organizar a bagunça quando estou sobrecarregado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Comece pelo porquê, não pelo armário
   Nomeie aquilo PELO QUAL você está se organizando antes de tocar em uma única gaveta.
   Minimalismo, na Prática
2. Processe o backlog sistematicamente
   Trabalhe em tarefas antigas e inacabadas em ordem, em vez de fazer triagem sem fim.
   Faça Amanhã, na Prática
3. O desafio de minimalismo de 30 dias
   Remova um item no dia um, dois no dia dois, e assim por diante por um mês.
   Minimalismo, na Prática
4. Podando compromissos, não apenas coisas
   Aplique simplicidade à sua agenda e obrigações, não apenas ao seu armário.
   Simplicidade Voluntária, na Prática
5. Audite e renegocie seus compromissos
   Revise regularmente o que você aceitou fazer e elimine honestamente o que não pode cumprir.
   Faça Amanhã, na Prática
6. Organize sua agenda, não só seu armário
   Aplique o mesmo teste de "isso justifica seu lugar" a obrigações e assinaturas.
   Minimalismo, na Prática
7. Faça um reset semanal de inbox-zero se você ficar atrasado
   Se a caixa de entrada se acumular, faça um reset semanal cronometrado e implacável, em vez de tentar processar tudo individualmente.
   Inbox Zero, na Prática
8. Um entra, um sai
   Para cada item novo que entra, um item comparável sai.
   Minimalismo, na Prática
9. Edite seu ambiente de escolha a montante
   Remova opções antes do momento da decisão para que o problema nunca surja.
   Sobrecarga de Escolha, na Prática
10. Abrir um espaço
    Deposite cada peso um por um para encontrar o lugar calmo por baixo deles.
    Focusing e o Senso Sentido, de Forma Prática

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Sinto que deveria desapegar de coisas, mas essa vontade não tem forma→
• Tem essa pilha de tarefas antigas e pela metade que eu vivo pulando por cima, e cada uma é uma pontinha de culpa→
• A bagunça é tão total que nem sei por onde começar, então nunca começo→
• Minha agenda está lotada de compromissos fixos que só mantenho por culpa ou hábito, e mesmo quando não estou fazendo eles ficam no fundo da minha cabeça→
• Por mais que eu me mate de trabalhar, a lista nunca zera→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.