Como expressar amor sem usar palavras: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como expressar amor sem usar palavras, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Atos de serviço
   Mostre amor fazendo coisas que aliviam a carga do seu parceiro — tarefas domésticas, recados, cumprir o combinado.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
2. Palavras de afirmação
   Expresse cuidado através de apreço falado ou escrito, encorajamento e afeto explícito.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
3. Conectando frases ao calor humano sentido
   Ancore a prática no sentido sentido de calor humano no corpo, não só nas palavras.
   Meditação de Bondade Amorosa (Metta)
4. Descobrindo e agindo sobre as linguagens um do outro
   Descubra — perguntando e observando — como cada parceiro se sente mais prontamente amado, depois aja sobre isso.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
5. Receber presentes
   Comunique cuidado através de presentes ponderados e simbólicos — a intenção muito mais do que o preço.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
6. Escolha frases que realmente ressoam
   As frases tradicionais são um ponto de partida — as frases certas são as que pousam no corpo, não só na cabeça.
   Metta Bhavana: A Prática da Bondade Amorosa
7. Toque físico
   Expresse afeto através do toque não sexual — dar as mãos, abraços, uma mão no ombro.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
8. Tempo de qualidade
   Dê atenção plena e presente — conexão através de tempo compartilhado, livre de distrações.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
9. As frases de bondade amorosa
   Repita silenciosamente alguns bons desejos sinceros — "que você esteja seguro, feliz, saudável, em paz."
   Meditação de Bondade Amorosa (Metta)
10. Leia a carta em voz alta — para si mesmo, com cuidado
    Dê às palavras a entrega lenta e calorosa que um amigo de verdade usaria.
    A Carta de Autocompaixão, na Prática

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Meu parceiro diz todas as palavras doces, mas eu estou me afogando em tudo que estou carregando e ninguém tira nada disso das minhas costas→
• Meu parceiro faz tanta coisa por mim e pela casa, mas o que eu estou morrendo de vontade é de simplesmente ouvir isso em voz alta→
• Quando digo as palavras gentis, elas ficam presas na minha cabeça como uma boa ideia e nunca descem para o peito como um sentimento de verdade→
• Nós dois estamos nos esforçando tanto e mesmo assim os dois acabam se sentindo sem amor, e começo a achar que cada um despeja amor exatamente na forma que gostaria de receber→
• Não é pelo dinheiro — eu me ilumino quando meu parceiro aparece com uma coisinha que prova que pensou em mim quando eu nem estava lá, e quando aniversários e pequenos momentos passam em branco, uma parte de mim se pergunta em silêncio se eu passo pela cabeça dele.→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.