Práticas de coaching para como se aproximar de um velho amigo que está passando por dificuldades
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como se aproximar de um velho amigo que está passando por dificuldades, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reative laços adormecidos
Entre em contato com pessoas com quem você perdeu o contato — elas carregam valor de ponte e baixo custo social.
A Força dos Laços Fracos - Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
O Arrependimento dos Moribundos - Reconheça e reinvista em relacionamentos que se aprofundaram
Perceba quais relacionamentos ficaram mais próximos através da dificuldade, e reinvista deliberadamente neles.
Encontrar Benefícios: Localizando Significado e Crescimento na Adversidade - Dê a si mesmo conselhos como se aconselhasse um amigo próximo
Descreva seu problema como se um amigo próximo o tivesse trazido a você — depois escreva o conselho que daria a ele.
Diário de Autodistanciamento - Reparando rupturas antes que endureçam
Entre em contato para consertar relacionamentos tensos ou distanciados em vez de deixá-los se calcificar.
A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard - Revise se seus relacionamentos-chave são adequados à sua estação
Alguns relacionamentos que te sustentaram em uma estação passada podem estar desalinhados com a atual — e vice-versa.
Estações da Vida - Usar a autorrevelação recíproca para fortalecer relacionamentos que amortecem o estresse
Compartilhar mutuamente vulnerabilidade constrói a profundidade de relacionamento que o torna um amortecedor confiável de estresse.
Cuidar-e-Fazer-Amizade, na Prática - Peça corregulação quando precisar dela
Buscar uma pessoa estável é uma habilidade, não uma fraqueza — nomeie o tipo de apoio de que você precisa.
Corregulação: Tomando Emprestada a Calma de Outro Sistema Nervoso - Use um pequeno pedido para reparar um relacionamento tenso
Em um relacionamento frio ou conflituoso, pedir um pequeno favor pode redefinir a dinâmica com mais eficácia do que oferecer um.
O Efeito Ben Franklin, Aplicado na Prática - Praticando a "aptidão social"
Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard
Preocupações relacionadas
- recuperar amizades que se afastaram
Entre em contato para consertar relacionamentos tensos ou distanciados em vez de deixá-los se calcificar.
Reparando rupturas antes que endureçam
- como ajudar um amigo que de repente se isolou socialmente
Trate a interação social como uma atividade prescrita, não como algo a fazer quando você se sentir pronto.
Agende contato social como uma atividade prioritária
- como seguir em frente após o fim de uma amizade
Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
- quando o good vida estudo social condicionamento físico
Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
Praticando a "aptidão social"
- como posso dizer ao meu amigo que não estou satisfeito com o estado da nossa amizade?
Convide ambos os parceiros a avaliar e descrever o estado geral do relacionamento nesta semana.
Pergunte "como estamos indo?" como uma pergunta genuína
- como esclarecer o status do relacionamento com um amigo com quem não fala há 2 anos
Entre em contato com pessoas com quem você perdeu o contato — elas carregam valor de ponte e baixo custo social.
Reative laços adormecidos
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.