how to make a friend stop his racists jokes

Don’t criticize, condemn, or complain — Criticism puts people on the defensive and rarely produces lasting change. Use self-deprecating humor — selectively — Laughing at yourself in a low-stakes moment signals security and reduces social distance. Replace critic monologue with compassionate self-talk — Speak to yourself the way you would speak to a close friend in the same situation. Correct distracting by returning to what was avoided — When you’ve changed the subject or made a joke, come back to the thing that felt threatening. Counteract propinquity bias in friend selection — Proximity is a powerful friendship filter — but it is not the same as fit. Use thought-stopping to interrupt negative self-talk spirals — Install a deliberate interruption cue that breaks self-critical rumination before it compounds. Don’t make it about you — Resist the reflex to relate by topping their story with your own. Accept imperfect repair attempts — Reject a clumsy repair attempt and you teach your partner to stop trying. Fogging — Calmly agree with any grain of truth in a criticism without caving or counterattacking. Extend the compassion you would give a friend to yourself — Ask what you would say to a capable friend who had delayed on the same task — then say that.

Práticas de coaching para como pedir a um amigo para parar de fazer piadas racistas

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como pedir a um amigo para parar de fazer piadas racistas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

Não critique, condene ou reclame
A crítica coloca as pessoas na defensiva e raramente produz mudança duradoura.
Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, na Prática
Use humor autodepreciativo — seletivamente
Rir de si mesmo num momento de baixo risco sinaliza segurança e reduz a distância social.
O Efeito Pratfall, na Prática
Substitua o monólogo do crítico por uma autoconversa compassiva
Fale consigo mesmo da forma como falaria com um amigo próximo na mesma situação.
Trabalhando com seu Crítico Interior
Corrija o distrair retornando ao que foi evitado
Quando você mudou de assunto ou fez uma piada, volte para a coisa que parecia ameaçadora.
O Modelo Satir
Contrarreste o viés de propinquidade na seleção de amigos
A proximidade é um filtro de amizade poderoso — mas não é o mesmo que compatibilidade.
O Efeito Propinquidade (Leon Festinger)
Use a interrupção de pensamento para interromper espirais de fala interna negativa
Instale uma pista de interrupção deliberada que quebra a ruminação autocrítica antes que ela se agrave.
Estratégias de Fala Interna, na Prática
Não torne isso sobre você
Resista ao reflexo de se relacionar sobrepondo a história da pessoa com a sua.
Acolher o Espaço Emocional
Aceite tentativas de reparo imperfeitas
Rejeite uma tentativa de reparo desajeitada e você ensina seu parceiro a parar de tentar.
Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos
Fogging (técnica do nevoeiro)
Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.
Treinamento de Assertividade, na Prática
Estender a si mesmo a compaixão que daria a um amigo
Pergunte o que você diria a um amigo capaz que tivesse atrasado a mesma tarefa — e então diga isso.
Autoperdão e Procrastinação

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática