Práticas de coaching para como superar o trauma da infidelidade no casamento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como superar o trauma da infidelidade no casamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reparem rápida e completamente
Não deixem que as feridas se acumulem — reparem em horas ou dias, não semanas.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Reparar uma ferida de apego
Traições específicas no relacionamento — momentos em que você não esteve presente — precisam de um reparo específico, não apenas tempo.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Examine pontos de trava nos cinco domínios afetados
A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT - Faça um debriefing e repare depois que o conflito terminar
A conversa depois da briga — feita com calma — é onde o reparo duradouro acontece.
Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos - Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - R — Recordar a dor
Encare o que aconteceu deliberada e calmamente, sem minimizá-lo ou revivê-lo como vítima.
Perdão: O Modelo REACH - Deixe o reparo repetido construir segurança conquistada
Cada reparo bem-sucedido ensina "nós podemos quebrar e voltar" — o que é o que torna um relacionamento seguro.
Ruptura e Reparo - FAST: mantendo o autorrespeito em interações difíceis
Justo, sem Desculpas excessivas, mantenha seus Valores, seja Sincero — a bússola de autorrespeito para conversas de alta pressão.
Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação - Perceber os quatro cavaleiros
Identifique e substitua a crítica, o desprezo, a defensividade e o silêncio de bloqueio durante o conflito.
O Método Gottman, na Prática - Instalação da Cognição Positiva
Depois que a angústia clareou, fortaleça a crença preferida de si mesmo com estimulação bilateral.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares
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Encare o que aconteceu deliberada e calmamente, sem minimizá-lo ou revivê-lo como vítima.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.