Práticas de coaching para como estabelecer uma probabilidade prévia

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como estabelecer uma probabilidade prévia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Declare sua probabilidade prévia antes de ver a evidência
    Antes de olhar para qualquer dado, comprometa-se com uma estimativa numérica de quão provável algo é.
    Pensamento Bayesiano: Como Atualizar Crenças Racionalmente
  2. Agende suas pedras no calendário antes de qualquer outra coisa
    Bloqueie tempo para suas pedras na primeira etapa do planejamento — antes que compromissos reativos preencham o dia.
    A Teoria do Pote de Picles na Gestão do Tempo
  3. Premedite a adversidade (a raiz estoica)
    Ensaie breve e regularmente a perda e a dificuldade com antecedência, antes de qualquer decisão específica.
    Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática
  4. Canalize a atenção para o conceito relevante antes do pedido
    Foque brevemente a audiência em um conceito que faça sua mensagem central surgir naturalmente.
    Pré-suasão, Tornada Prática
  5. Faça uma pré-autópsia antes de se comprometer
    Imagine que o projeto já fracassou e trabalhe de trás para frente para descobrir por quê.
    A Falácia do Planejamento — Por que suas Estimativas São Sempre Erradas
  6. Automatize alocações para o eu futuro num momento de paciência
    Configure transferências automáticas ou tempo pré-bloqueado quando você estiver num estado paciente — remova a decisão do eu futuro das mãos do eu presente.
    Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo
  7. Escreva o que você já sabe antes de ler sobre um tópico
    Antes de ler qualquer coisa nova, escreva tudo que você já acredita saber sobre o tópico.
    O Efeito de Geração: Por que Fazer Você Mesmo Faz Fixar
  8. Lidere com a resposta, não com a construção
    Declare sua conclusão ou recomendação primeiro, depois forneça a evidência de suporte.
    O Princípio da Pirâmide de Minto
  9. Coloque sua mensagem em um contexto que evoque as associações certas
    O contexto — físico, digital ou conversacional — enquadra como uma mensagem é recebida antes da primeira palavra.
    Pré-suasão, Tornada Prática
  10. Use mecanismos de pré-compromisso para travar o comportamento futuro a partir de um ponto de vista paciente
    Remova a opção de desistir quando a tentação atinge o pico, comprometendo-se agora, antes de o viés do presente entrar em ação.
    Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática