Práticas de coaching para comunicação com declarações de sentimento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para comunicação com declarações de sentimento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Conectando sentimentos a necessidades
Rastreie cada sentimento até a necessidade humana universal por baixo dele — o verdadeiro motor da emoção.
Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática - Reflita de volta o que você ouviu
Espelhe o sentimento e o conteúdo de quem fala de volta a ele, para que possa se ouvir com precisão.
Escuta Ativa, na Prática - Viés de Comunicação da Proximidade
O viés de comunicação da proximidade é a tendência de nos comunicarmos com menos cuidado com pessoas que conhecemos bem, presumindo que elas vão nos entender só porque nos conhecem. Boaz Keysar e colegas mostraram, em experimentos controlados, que a proximidade não melhora de fato a precisão da comunicação — ela apenas aumenta a confiança de que fomos compreendidos, criando uma lacuna entre a clareza percebida e a real que é maior justamente em nossos relacionamentos mais importantes. - Presuma por padrão que você foi mal-entendido
Depois de qualquer mensagem importante, presuma que ela foi recebida de forma diferente do que você pretendia — e confira.
Viés de Comunicação da Proximidade - Comunique-se através de diferenças de sistemas de valores
Traduza sua mensagem para a linguagem motivacional da pessoa que você está tentando alcançar.
Dinâmica Espiral, na Prática - Faça a ponte da diferença de estilo explicitamente
Nomeie a diferença no estilo de comunicação diretamente em vez de tentar se adaptar em silêncio.
Comunicação de Alto Contexto e Baixo Contexto - Revele suas próprias preferências de estilo aos outros
Diga às pessoas como você melhor recebe informação — para que possam aplicar a Regra de Platina de volta a você.
A Regra de Platina - Identifique sua orientação de contexto e a do seu público
Saiba se você tende a alto ou baixo contexto — e qual é a diferença com a pessoa a quem você se dirige.
Comunicação de Alto Contexto e Baixo Contexto - Peça que a outra pessoa reflita de volta o que ouviu
Peça uma reflexão, não uma resposta — isso te diz se a comunicação de fato aconteceu.
Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir - Expresse como você se sente usando afirmações em primeira pessoa
Diga como a situação afeta você — "eu sinto..." em vez de "você me faz sentir..."
DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia
Preocupações relacionadas
- teoria da acomodação comunicativa
Acomodar é apropriado quando você estava errado, o assunto é trivial, ou preservar o relacionamento supera seu interesse no resultado.
Acomode relacionamentos — mas não à custa de interesses importantes
- ajuste na comunicação egocêntrica
Considere ativamente como sua mensagem parece a partir de uma perspectiva que não compartilha do seu contexto.
Ajuste-se pelo seu ponto de partida egocêntrico
- como navegar lacunas de comunicação cultural
Nomeie a diferença no estilo de comunicação diretamente em vez de tentar se adaptar em silêncio.
Faça a ponte da diferença de estilo explicitamente
- metacomunicação intercultural
Nomeie a diferença no estilo de comunicação diretamente em vez de tentar se adaptar em silêncio.
- da análise à comunicação
Quando você ficou frio e lógico, adicione o sentimento que está impulsionando a análise.
Corrija o computar adicionando a camada emocional
- esclarecer conceitos na comunicação
Use as menores palavras e conceitos que carregam o significado completo — não como brevidade, mas como clareza.
Aplique a parcimônia à sua própria comunicação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.