Práticas de coaching para modelo de semana ideal
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para modelo de semana ideal, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Crie um modelo de semana ideal
Desenhe uma semana em tela em branco que mostre onde cada tipo de atividade deveria viver, antes de as demandas de qualquer semana específica chegarem.
Desenho da Semana Ideal - Desenho da Semana Ideal
O arcabouço da Semana Ideal de Michael Hyatt pede que você desenhe a semana que gostaria de ter antes de a semana que você tem chegar -- atribuindo temas amplos a cada dia e protegendo tempo para seu trabalho mais importante. É um exercício de desenho proativo, não uma agenda rígida, que te dá um modelo para retornar quando as demandas reativas assumem o controle. O método é amplamente usado em coaching de produtividade executiva; a evidência experimental direta para o formato é limitada. Na prática, o modelo funciona em dois níveis: dias inteiros carregam um tema (um dia de criação, um dia de reuniões, um dia administrativo) e as horas dentro de cada dia são blocadas por categoria em vez de por tarefa específica, de forma que o plano sobreviva ao contato com uma semana cujas tarefas reais ninguém poderia ter sabido com antecedência. A medida de sucesso não é a adesão -- quase ninguém segue o modelo exatamente -- mas que uma semana à deriva se torne visível como deriva, e que exista uma coisa definida à qual retornar em vez de reconstruir suas prioridades do zero toda segunda-feira. - Desenhe sua semana ideal antes de preenchê-la
Desenhe a semana que você quer viver e depois defenda-a da semana que chega.
Design de Estilo de Vida na Prática - Compare a semana ideal e a real toda sexta-feira
Revise a diferença entre a semana que você desenhou e a semana que você viveu, e escolha uma mudança estrutural.
Desenho da Semana Ideal - Faça um pré-visualização semanal antes de a semana começar
No domingo à noite, examine a semana que se aproxima em relação ao seu modelo de semana ideal e proteja o que importa.
Desenho da Semana Ideal - Atribua um tema a cada dia da semana
Decida com antecedência para qual tipo de trabalho cada dia da semana é reservado e proteja essas atribuições.
Dias Temáticos, de Forma Prática - Planeje a partir de papéis e metas, não de tarefas
Antes de listar tarefas, liste seus papéis-chave para esta semana e nomeie uma meta significativa para cada um.
Pedras Grandes Primeiro - Atribua temas amplos aos dias da semana
Dedique cada dia da semana a uma categoria ampla de trabalho (criação profunda, reuniões, administrativo) para reduzir a troca de contexto.
Desenho da Semana Ideal - Planejamento semanal
Defina as prioridades da semana e blocos aproximados antes de a semana começar.
Time Blocking na Prática - Identifique e agende as pedras grandes no início de cada semana
Na manhã de segunda-feira (ou noite de domingo), nomeie três "pedras grandes" e bloqueie tempo no calendário para cada uma antes de qualquer outra coisa.
Pedras Grandes Primeiro
Preocupações relacionadas
- planeje a sua semana perfeita
Desenhe a semana que você quer viver e depois defenda-a da semana que chega.
Desenhe sua semana ideal antes de preenchê-la
- planejamento da semana ideal como pai ou mãe
O arcabouço da Semana Ideal de Michael Hyatt pede que você desenhe a semana que gostaria de ter antes de a semana que você tem chegar -- atribuindo temas amplos a cada dia e protegendo tempo para seu trabalho mais importante. É um exercício de desenho proativo, não uma agenda rígida, que te dá um modelo para retornar quando as demandas reativas assumem o controle. O método é amplamente usado em coaching de produtividade executiva; a evidência experimental direta para o formato é limitada. Na prática, o modelo funciona em dois níveis: dias inteiros carregam um tema (um dia de criação, um dia de reuniões, um dia administrativo) e as horas dentro de cada dia são blocadas por categoria em vez de por tarefa específica, de forma que o plano sobreviva ao contato com uma semana cujas tarefas reais ninguém poderia ter sabido com antecedência. A medida de sucesso não é a adesão -- quase ninguém segue o modelo exatamente -- mas que uma semana à deriva se torne visível como deriva, e que exista uma coisa definida à qual retornar em vez de reconstruir suas prioridades do zero toda segunda-feira.
Desenho da Semana Ideal
- como planejar a sua semana de trabalho
Desenhe uma semana em tela em branco que mostre onde cada tipo de atividade deveria viver, antes de as demandas de qualquer semana específica chegarem.
Crie um modelo de semana ideal
- como planejar a sua semana
Defina as prioridades da semana e blocos aproximados antes de a semana começar.
Planejamento semanal
- semana ideal versus semana real
Revise a diferença entre a semana que você desenhou e a semana que você viveu, e escolha uma mudança estrutural.
Compare a semana ideal e a real toda sexta-feira
- planejamento da semana ideal em meio a uma grande mudança
O arcabouço da Semana Ideal de Michael Hyatt pede que você desenhe a semana que gostaria de ter antes de a semana que você tem chegar -- atribuindo temas amplos a cada dia e protegendo tempo para seu trabalho mais importante. É um exercício de desenho proativo, não uma agenda rígida, que te dá um modelo para retornar quando as demandas reativas assumem o controle. O método é amplamente usado em coaching de produtividade executiva; a evidência experimental direta para o formato é limitada. Na prática, o modelo funciona em dois níveis: dias inteiros carregam um tema (um dia de criação, um dia de reuniões, um dia administrativo) e as horas dentro de cada dia são blocadas por categoria em vez de por tarefa específica, de forma que o plano sobreviva ao contato com uma semana cujas tarefas reais ninguém poderia ter sabido com antecedência. A medida de sucesso não é a adesão -- quase ninguém segue o modelo exatamente -- mas que uma semana à deriva se torne visível como deriva, e que exista uma coisa definida à qual retornar em vez de reconstruir suas prioridades do zero toda segunda-feira.
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