Práticas de coaching para melhorar o autoconhecimento por meio de feedback
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para melhorar o autoconhecimento por meio de feedback, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Receba feedback com defensividade mínima
Trate o feedback como dado sobre a experiência dos outros — não como um veredito sobre seu caráter.
A Janela de Johari - Busque ativamente feedback sobre seus pontos cegos
Peça especificamente pelo que os outros veem que você talvez não veja — com especificidade suficiente para obter respostas honestas.
A Janela de Johari - Use o ciclo de feedback de desempenho sem o Self 1
Trate todo resultado como informação, não um veredito — ajuste sem julgar.
O Jogo Interior: Silenciando o Self 1 - Pergunte o que a pessoa já sabe antes de oferecer sua avaliação
Peça à pessoa que avalie seu próprio desempenho antes de dar o seu.
O Sanduíche de Feedback: Por Que Não Funciona e o Que Fazer Em Vez Disso - Busque feedback desenvolvimental, não apenas feedback de desempenho
Peça feedback que desafie suas suposições sobre como você vê, não apenas sobre como você tem desempenho.
A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática - Feedback: extraia o sinal, ignore o ruído
Busque feedback rápido, mas use a parte que realmente diz como melhorar.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Autoconsciência
Perceba suas emoções conforme surgem e reconheça como elas moldam seu julgamento e comportamento.
Inteligência Emocional na Prática - Oriente-se para a necessidade de outra pessoa
Ao hiper-refletir, pergunte: quem precisa de algo de mim agora, e o que exatamente essa pessoa precisa?
Logoterapia: Dereflexão - Pratique a autotranscendência diária
Todo dia, faça pelo menos uma coisa cujo valor seja totalmente independente de como você se sentiu, teve desempenho ou apareceu ao fazê-la.
Logoterapia: Dereflexão - Afirme-se antes de receber feedback crítico
Faça uma breve reflexão de valores antes de ler uma avaliação crítica, para conseguir absorver a informação em vez de se defender dela.
Teoria da Autoafirmação, na Prática
Preocupações relacionadas
- busca de feedback para o autoconhecimento
Trate o feedback como dado sobre a experiência dos outros — não como um veredito sobre seu caráter.
Receba feedback com defensividade mínima
- método de feedback pelo jogo interior
Trate todo resultado como informação, não um veredito — ajuste sem julgar.
Use o ciclo de feedback de desempenho sem o Self 1
- Buscar retroalimentação crítica
Busque feedback rápido, mas use a parte que realmente diz como melhorar.
Feedback: extraia o sinal, ignore o ruído
- Tarefa versus self feedback
Busque feedback rápido, mas use a parte que realmente diz como melhorar.
- quando kegan assunto objeto desenvolvimental feedback
Peça feedback que desafie suas suposições sobre como você vê, não apenas sobre como você tem desempenho.
Busque feedback desenvolvimental, não apenas feedback de desempenho
- adaptar o feedback à personalidade
Adapte sua abordagem ao estilo de outra pessoa sem abandonar o seu próprio.
Flexione o estilo sem perder autenticidade
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.