Práticas de coaching para design de estilo de vida durante um conflito

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para design de estilo de vida durante um conflito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Design de Estilo de Vida na Prática
   Design de estilo de vida é o ato deliberado de decidir como você quer que sua vida cotidiana pareça e se sinta — e então construir de trás para frente a partir dessa visão para estruturar trabalho, tempo e localização de acordo. Tim Ferriss popularizou a estrutura; muitas das táticas (mini-aposentadorias, arbitragem geográfica, terceirização) são anedóticas ou relatadas por praticantes em vez de estudadas, mas o princípio subjacente de design deliberado em vez de padrão passivo é bem sustentado pela pesquisa sobre definição de metas e autonomia.
2. Identifique seu modo de conflito padrão
   Antes de poder escolher um modo, você precisa saber qual usa automaticamente.
   O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI)
3. Defina anti-metas de estilo de vida para proteger a experiência diária, não apenas os resultados
   A qualidade da sua experiência diária importa — defina as condições diárias que você se recusa a aceitar, não apenas os resultados.
   Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar
4. Faça depósitos extras durante períodos difíceis da vida
   O estresse externo drena o PSO — aumente conscientemente as interações positivas quando a vida está difícil.
   Sobreposição de Sentimento Positivo: Como Construir a Lente Que Protege Relacionamentos
5. Escolha seu estilo deliberadamente
   A verdadeira habilidade não é um estilo favorito — é combinar o estilo com a situação em vez de recorrer ao padrão.
   Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
6. Reconheça quando mudar de modo no meio do conflito
   O modo certo no início de uma conversa pode não ser o certo dez minutos depois.
   O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI)
7. Use uma transição de vida para romper vínculos antigos entre ambiente e comportamento
   Grandes mudanças de contexto (uma mudança de casa, um novo emprego) criam uma janela rara em que hábitos antigos são desestabilizados e novos são mais fáceis de formar.
   Design de Ambiente para Mudança de Comportamento
8. Competição (assertivo, não cooperativo)
   Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
   Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
9. Evitação (não assertivo, não cooperativo)
   Desvie ou adie o conflito quando o momento é ruim ou a questão não vale a pena engajar.
   Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
10. Reconheça o comportamento de retração sob estresse
    Sob estresse, todo mundo se desloca para uma versão exagerada e menos eficaz do seu estilo dominante.
    Matriz de Estilos Sociais: Adaptando-se a Como as Pessoas se Comunicam

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.