Práticas de coaching para contabilidade mental como cuidador

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para contabilidade mental como cuidador, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Contabilidade Mental, na Prática
    A contabilidade mental é o termo de Richard Thaler para a forma como tratamos o dinheiro de maneira diferente dependendo de onde ele veio ou em qual "balde" mental ele está — mesmo que um real seja um real. É um fenômeno bem estudado em economia comportamental: o mesmo dinheiro parece gastável ou intocável com base em seu rótulo, levando a escolhas que não fecham a conta. A habilidade é aprender a ver os baldes e decidir como se o dinheiro fosse o que realmente é — fungível.
  2. Saiba quando fechar uma conta mental dolorosa
    Mantemos contas perdedoras "abertas" para evitar registrar a perda — e pagamos mais para mantê-las abertas.
    Contabilidade Mental, na Prática
  3. Use baldes mentais deliberadamente, não por acidente
    O mesmo viés que distorce decisões pode ser recrutado para proteger suas prioridades.
    Contabilidade Mental, na Prática
  4. Construa a mentalização refletindo a experiência interna
    Descreva sua própria experiência interna em conversas cotidianas para construir a capacidade de "enxergar a mente" da criança.
    A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson)
  5. Use um sistema de quatro contas para separar o dinheiro por finalidade
    Mantenha custos fixos, investimentos, metas de poupança e gastos livres de culpa em contas separadas.
    Plano de Gastos Conscientes, Explicado na Prática
  6. Escolha quando combinar e quando separar resultados
    Como você agrupa ganhos e perdas muda como eles parecem — e como você age sobre eles.
    Contabilidade Mental, na Prática
  7. Cheshbon ha-nefesh: a prestação de contas da alma
    Mantenha uma prestação de contas diária honesta de como sua middah alvo se manifestou — onde você teve sucesso e onde falhou.
    Mussar: O Caminho Judaico do Caráter
  8. Comunique sua contagem de colheres a quem precisa saber
    Dê às pessoas próximas a você um atalho para sua capacidade disponível, para que possam ajustar expectativas sem exigir uma explicação médica toda vez.
    A Teoria das Colheres, na Prática
  9. Trate o dinheiro como fungível entre os baldes
    Um real é um real não importa em qual conta mental ele esteja — decida de acordo.
    Contabilidade Mental, na Prática
  10. Torne o gasto nas principais prioridades livre de culpa, por design
    Pré-aloque generosamente para suas categorias de maior valor, para que o gasto dentro delas não precise de aprovação no momento.
    Gastar de Acordo com Seus Valores, na Prática

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

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