Práticas de coaching para Proteger as prioridades das distrações
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Proteger as prioridades das distrações, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva um plano se-então que proteja sua prioridade de interferências
"Se [demanda concorrente/distração aparecer], então eu vou [delegar/adiar/recusar] em vez de abandonar meu objetivo."
Planejamento Se-Então, Explicado na Prática - Mantenha sua Lista de Foco fisicamente visível
Publique suas 5 principais em algum lugar inevitável para que todo novo pedido seja avaliado contra elas.
A Estratégia das Duas Listas de Warren Buffett - Use sessões de dispositivo com propósito único para trabalho profundo
Bloqueie ou saia de tudo, exceto a ferramenta necessária para a tarefa atual, durante períodos de trabalho focado.
Defendendo Sua Atenção na Economia da Atenção - Laser: defenda a atenção focada
Projete seu ambiente para que o Destaque receba atenção ininterrupta e livre de distração.
Make Time, na Prática - Ofereça horário de expediente para concentrar a colaboração
Designe uma ou duas janelas abertas por dia em que colaboradores podem te alcançar livremente, e depois proteja tudo o mais.
Agenda de Criador vs Gerente - Elimine distrações antes de começar
Remova fontes de interrupção para que a concentração profunda possa se construir sem interrupção.
Gatilhos do Flow, De Forma Prática - Separe urgente de importante com uma janela dedicada de triagem
Dê aos itens urgentes-mas-não-importantes uma janela contida para que parem de sequestrar seu tempo de Lista de Foco.
A Estratégia das Duas Listas de Warren Buffett - Agende suas pedras no calendário antes de qualquer outra coisa
Bloqueie tempo para suas pedras na primeira etapa do planejamento — antes que compromissos reativos preencham o dia.
A Teoria do Pote de Picles na Gestão do Tempo - Reduza sinais para comportamentos concorrentes durante períodos de foco
Seu foco é parcialmente controlado pelos estímulos presentes no seu ambiente — reduzir sinais concorrentes protege os comportamentos-alvo.
Controle de Estímulo, na Prática - Mantenha no máximo três prioridades ativas por vez
Mais de três prioridades ativas é o mesmo que nenhuma prioridade — a atenção não pode ser dividida em quatro.
Projetando uma Empresa Calma (Fried & Hansson)
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Quando dois valores puxam em direções diferentes, o alvo mostra qual domínio está mais negligenciado e mais necessitado de atenção.
Use o alvo para resolver valores conflitantes
- como reduzir as distrações
Seu foco é parcialmente controlado pelos estímulos presentes no seu ambiente — reduzir sinais concorrentes protege os comportamentos-alvo.
Reduza sinais para comportamentos concorrentes durante períodos de foco
- como eliminar as distrações
Projete seu ambiente para que o Destaque receba atenção ininterrupta e livre de distração.
Laser: defenda a atenção focada
- Proteger o tempo de concentração das distrações
Seu foco é parcialmente controlado pelos estímulos presentes no seu ambiente — reduzir sinais concorrentes protege os comportamentos-alvo.
- Reservar tempo para as prioridades
Bloqueie tempo para suas pedras na primeira etapa do planejamento — antes que compromissos reativos preencham o dia.
Agende suas pedras no calendário antes de qualquer outra coisa
- prioridades dentro das 168 horas da semana
Reserve um bloco ininterrupto por dia para sua prioridade cognitivamente mais exigente -- no mesmo horário todos os dias.
Proteja pelo menos um bloco diário de 2 a 4 horas de trabalho profundo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.