Práticas de coaching para Propósito e perseverancia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Propósito e perseverancia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ancore a perseverança no propósito
Vincule a longa jornada a um propósito além de você mesmo para sustentá-la através dos reveses.
Grit: Paixão e Perseverança, Avaliadas com Honestidade - Construa significado por meio da contribuição, não apenas da realização (pilar do significado)
Oriente seu trabalho pelo que ele faz pelos outros, não apenas pelo que ganha para você.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Conecte o trabalho a um propósito além de si mesmo
Vincule o esforço a algo maior — o "porquê" que sobrevive à recompensa.
Motivação 3.0: Autonomia, Domínio e Propósito - Cultivar um senso de significado
Conecte o esforço diário a algo maior — valores, propósito, pessoas — para que a dificuldade tenha para onde apontar.
Construindo Resiliência, na Prática - Escolha consistência em vez de intensidade
Esforço sustentado e regular vence heroísmos esporádicos para metas de longo prazo.
Grit: Paixão e Perseverança, Avaliadas com Honestidade - Recupere-se de reveses sem desistir da meta
Construa uma rotina para se recuperar para que reveses não encerrem a busca.
Grit: Paixão e Perseverança, Avaliadas com Honestidade - Persiga o domínio como uma assíntota
Trate ficar melhor como o objetivo — sabendo que você nunca chega totalmente lá.
Motivação 3.0: Autonomia, Domínio e Propósito - Acompanhe o progresso de maestria, não só os resultados (pilar da realização)
Meça seu crescimento em capacidade ao longo do tempo, não apenas se você atingiu suas metas.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Capture razões convincentes de por quê
Escreva as razões emocionais e práticas pelas quais esse resultado importa — o "porquê" que vai sustentar a ação sob resistência.
O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática - Grit: Paixão e Perseverança, Avaliadas com Honestidade
Grit, de Angela Duckworth, é paixão e perseverança por metas de longo prazo — sustentar esforço e interesse ao longo de anos, não apenas intensidade no momento. É uma ideia intuitiva e útil, mas seja honesto sobre a ciência: trabalho metanalítico sugere que grit se sobrepõe fortemente ao traço estabelecido de conscienciosidade e adiciona relativamente pouco poder preditivo além dele, e o componente de perseverança faz mais trabalho do que a paixão. Trate grit como uma lente útil, não um preditor estabelecido.
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Construa uma rotina para se recuperar para que reveses não encerrem a busca.
Recupere-se de reveses sem desistir da meta
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Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.