Práticas de coaching para Temas recurrentes nos planos de vida

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Temas recurrentes nos planos de vida, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Construa uma narrativa coerente através dos seus três planos
    Encontre os valores e temas que aparecem nos três planos — eles são seus inegociáveis.
    Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos
  2. Extração do tema narrativo
    Leia a história da sua linha da vida como um todo e nomeie o tema recorrente — a frase que sua vida tem vivido.
    O Exercício da Linha da Vida
  3. Esboce três Planos Odisseia
    Esboce três vidas diferentes de cinco anos — não variações de uma só, mas caminhos genuinamente divergentes.
    Desenhando Sua Vida, de Forma Prática
  4. Renovação periódica do life crafting
    Revisite e revise sua narrativa de melhor vida possível a cada 6-12 meses conforme seu contexto muda.
    A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro
  5. Esboce três planos de cinco anos genuinamente diferentes
    Esboce três vidas distintas de cinco anos — não variações do mesmo tema, mas direções genuinamente diferentes.
    Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos
  6. Revise e atualize seu plano de gastos conscientes anualmente
    Trate seu plano como um documento vivo que reflete quem você é este ano, não quem você era.
    Plano de Gastos Conscientes, Explicado na Prática
  7. Avalie cada plano em confiança, interesse e coerência
    Pontue cada plano quanto a se você o considera envolvente, se poderia executá-lo, e se combina com quem você é.
    Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos
  8. Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos
    Planos de odisseia são uma prática do arcabouço "Projetando Sua Vida", de Bill Burnett e Dave Evans, na qual você esboça três planos de vida de cinco anos distintos — não ranqueados por desejabilidade, mas genuinamente diferentes em direção. O exercício explora a lógica de prototipagem do design thinking: manter alternativas em paralelo evita o compromisso prematuro e revela suposições que você nem sabia que estava fazendo.
  9. A linha da vida futura
    Estenda sua linha do tempo para a frente e esboce os picos e pontos de virada que você quer criar — depois trabalhe de trás para frente até hoje.
    O Exercício da Linha da Vida
  10. Mapeie seus pontos de virada e o que eles mudaram
    Identifique os dois a quatro momentos que mais fundamentalmente redirecionaram o arco da sua vida.
    Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática