Práticas de coaching para Revisar o dia com gratidão

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Revisar o dia com gratidão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Comece com gratidão
   Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
   O Exame Diário: Revisando o Dia
2. Encerre cada dia com uma prática de gratidão do karma yoga
   Revise os atos do dia como oferendas e receba os resultados — quaisquer que tenham sido — com gratidão.
   Karma Yoga: O Yoga da Ação Desinteressada
3. Tornar-se consciente da presença de Deus e agradecer
   Abra a revisão pausando, acalmando-se e nomeando dons específicos do dia.
   O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
4. Três coisas boas
   A cada noite, escreva três coisas que deram certo e por que aconteceram.
   Diário de Gratidão, Feito Bem
5. O balanço noturno (examen)
   Audite as ações do dia contra suas intenções declaradas — sem autopunição, apenas observação honesta.
   A Revisão Diária Estoica
6. Encerre com uma resolução para amanhã
   Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
   O Exame Diário: Revisando o Dia
7. Três coisas boas (o que deu certo)
   Todas as noites, escreva três coisas que deram certo e por que deram certo.
   Psicologia Positiva, na Prática
8. Olhe honestamente para suas respostas
   Encare onde falhou e onde agiu bem, sem espiralar em nenhum dos dois.
   O Exame Diário: Revisando o Dia
9. Gratidão pelo ordinário
   Note deliberadamente pequenos bens facilmente perdidos em vez de apenas os grandes eventos.
   Diário de Gratidão, Feito Bem
10. Três coisas boas
    Toda noite, escreva três coisas que deram certo e por quê — retreinando a atenção rumo ao positivo.
    Treino de Otimismo: Construindo um Otimismo Realista e Flexível

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.