Práticas de coaching para Perda do rol e crisis de identidade
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Perda do rol e crisis de identidade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reconstrua sua identidade após a perda
Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Ancore sua autodefinição em valores, não em papéis
Defina-se pelo que você defende, não pelos papéis que desempenha — papéis mudam; valores permanecem.
Clareza do Autoconceito, na Prática - Responda a ameaças de identidade sem colapso do autoconceito
Quando você agir contra sua identidade, trate isso como uma questão de comportamento, não como um veredicto de caráter.
Priming de Identidade, Explicado na Prática - Usando a percepção de anatta durante uma crise de identidade
Quando uma grande mudança de vida ameaça sua sensação de quem você é, anatta reformula a ruptura como a fluidez natural do processo.
Anatta: O Ensinamento Budista do Não-Eu na Prática - Amplie seu autoconceito além de um único domínio
Mantenha ativamente uma identidade de múltiplos domínios para que nenhum fracasso isolado ameace todo o seu senso de valor.
Teoria da Autoafirmação, na Prática - Invoque o eu possível durante contratempos
Quando você fracassa ou estaciona, retorne ao eu esperançoso — não à meta de resultado — como sua âncora reorientadora.
Eus Possíveis, na Prática - Mapeie o mundo assuntivo que a perda perturbou
Identifique quais das suas crenças centrais sobre a vida, o eu e o futuro a perda desafiou.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Teste sua história quanto à coerência e credibilidade
Identifique as partes da sua autonarrativa que são contraditórias ou não são mais verdadeiras.
Identidade Narrativa, de Forma Prática - Separe sua identidade do investimento
O fato de você ter escolhido isso não significa que continuar seja quem você é.
A Falácia do Custo Irrecuperável: Escapando de Maus Investimentos
Preocupações relacionadas
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Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
Reconstrua sua identidade após a perda
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Defina-se pelo que você defende, não pelos papéis que desempenha — papéis mudam; valores permanecem.
Ancore sua autodefinição em valores, não em papéis
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Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
- Clareza do autoconceito após uma perda
A clareza do autoconceito é o quão claro, internamente consistente e estável ao longo do tempo é o seu senso de quem você é — e o coaching a constrói por meio de reflexão estruturada e ação consistente relacionada a si mesmo, não por meio de conselhos. A pesquisa de Jennifer Campbell mostra que pessoas com maior clareza de autoconceito relatam maior autoestima, menor ansiedade e melhor enfrentamento do estresse do que aquelas cujo senso de identidade é vago ou contraditório.
Clareza do Autoconceito, na Prática
- como reconstruir a identidade após o esgotamento
Desenvolva ativamente o novo eu que emerge quando um relacionamento ou papel central desaparece.
- crise de identidade
Defina-se pelo que você defende, não pelos papéis que desempenha — papéis mudam; valores permanecem.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.