Práticas de coaching para Teoria da autoafirmação para meu adolescente

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Teoria da autoafirmação para meu adolescente, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Construa a narrativa de riqueza interior da criança ao longo do tempo
   Reflita consistentemente de volta quem a criança está se tornando, não apenas o que está fazendo.
   A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser)
2. Afirme forças e esforços genuínos
   Perceba e nomeie forças reais que a pessoa traz — não elogio vazio.
   Entrevista Motivacional, de Forma Prática
3. Use afirmação de valores, não afirmação de habilidade
   Afirme que você é uma boa pessoa com valores importantes — não que você é bom naquilo especificamente que te deixa ansioso.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
4. Escreva sobre um valor que importa para você
   Antes de uma situação estressante ou ameaçadora, passe cinco minutos escrevendo sobre um valor que é genuinamente importante para você.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
5. Teoria da Autoafirmação, na Prática
   A teoria da autoafirmação de Claude Steele sustenta que as pessoas protegem seu senso de adequação moral ao refletir sobre valores genuinamente importantes para elas — e que fazer isso reduz reações defensivas a ameaças. A evidência de que ela reduz a defensividade e aumenta a abertura a informações ameaçadoras é sólida; afirmações de que autoafirmações breves elevam de modo geral o desempenho são mais contestadas.
6. Afirmações
   Repita declarações escolhidas sobre quem você é e com o que está comprometido.
   O Miracle Morning, na Prática
7. Use autoafirmação baseada em valores antes de avaliações ameaçadoras
   Antes de uma avaliação ameaçadora, escreva por 10 minutos sobre um valor que importa para você — não relacionado ao domínio sendo avaliado.
   Power Posing Revisitado
8. Construa autoconhecimento a partir de evidências comportamentais
   Fundamente suas crenças sobre si mesmo em comportamentos passados específicos, não em sentimentos ou opiniões alheias.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
9. Atualize a autoimagem de forma incremental
   Revise uma crença específica de cada vez — não a identidade inteira de uma só vez.
   Teoria da Autoverificação, na Prática
10. Use a afirmação de valores para contrariar a ameaça do estereótipo
    Quando sua identidade social está sob ameaça, uma breve reflexão de valores pode proteger o desempenho.
    Teoria da Autoafirmação, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.