Práticas de coaching para self motive consciência
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para self motive consciência, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Autoconsciência
Perceba suas emoções conforme surgem e reconheça como elas moldam seu julgamento e comportamento.
Inteligência Emocional na Prática - Audite por que você está perseguindo cada meta
Verifique se cada meta é impulsionada por interesse e valores ou por culpa e pressão externa.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Mudar a identidade do autoconceito para a própria consciência
Experimente "eu sou o espaço consciente" em vez de "eu sou meus pensamentos e sentimentos".
Consciência Não-Dual, na Prática - Lendo o corpo como um instrumento de autoconhecimento
Trate sensações físicas do momento como dados sobre o que está realmente acontecendo dentro de você.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - Localize o "porquê" autônomo
Reformule uma tarefa até que você a esteja fazendo a partir dos seus próprios valores, não de pressão externa.
Teoria da Autodeterminação, Tornada Utilizável - A prática de viver conscientemente
Traga consciência ao que você está fazendo e vendo, em vez de agir no piloto automático ou na evitação.
Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática - Construa autoconhecimento a partir de evidências comportamentais
Fundamente suas crenças sobre si mesmo em comportamentos passados específicos, não em sentimentos ou opiniões alheias.
Clareza do Autoconceito, na Prática - A prática da autorresponsabilidade
Assuma que você é o autor das suas escolhas, ações e da realização dos seus desejos.
Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática - Reconheça as qualidades do Self quando estiverem presentes
Aprenda a identificar quando você está no Self — calmo, curioso, compassivo — para que possa perceber quando não está.
Energia do Self em IFS, Explicada na Prática - Use o eu temido como um sistema de alerta precoce
Quando você notar deriva em direção a comportamentos do eu temido, trate isso como um sinal, não um veredicto.
Eus Possíveis, na Prática
Preocupações relacionadas
- autoconsciência a longo prazo
Perceba quando seu senso de quem você é muda drasticamente conforme o contexto, o humor ou a opinião alheia — essa instabilidade é, em si, informativa.
Acompanhe a estabilidade de si mesmo ao longo do tempo
- como desenvolver mais autoconsciência sobre si mesmo
Perceba suas emoções conforme surgem e reconheça como elas moldam seu julgamento e comportamento.
Autoconsciência
- autoconsciência da mentalidade
Perceba suas emoções conforme surgem e reconheça como elas moldam seu julgamento e comportamento.
- autoconsciência e os cinco grandes
O modelo Big 5 de personalidade (também escrito Big Five) é o arcabouço mais empiricamente validado na psicologia acadêmica, descrevendo a personalidade ao longo de cinco dimensões — Abertura, Conscienciosidade, Extroversão, Amabilidade e Neuroticismo, lembradas pela sigla OCEAN. Conhecer seu perfil de traços é útil não como uma identidade fixa, mas como um mapa estatístico de suas tendências comportamentais sob diferentes condições — especialmente como um diagnóstico de onde o esforço e o design ambiental podem fechar a lacuna entre seus padrões naturais e seus objetivos.
O Modelo dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade
- autoconsciência baseada no corpo
Trate sensações físicas do momento como dados sobre o que está realmente acontecendo dentro de você.
Lendo o corpo como um instrumento de autoconhecimento
- como desenvolver o autoconhecimento
Compare o que você diz valorizar com o que seu comportamento revela que você realmente valoriza.
Conhece-te a ti mesmo — compare seus valores reais com suas ações
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.