Práticas de coaching para Forças de vida história
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Forças de vida história, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Identifique seus pontos fortes centrais através da sua própria história
Encontre os fios recorrentes nos seus melhores momentos para nomear os pontos fortes que são realmente seus.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Identificando os pontos de virada que o moldaram
Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
O Exercício da Linha da Vida - Análise de experiências de pico
Estude os pontos altos da sua linha da vida em busca dos valores e condições que compartilham — eles revelam como é estar totalmente vivo para você.
O Exercício da Linha da Vida - Revise sua narrativa de vida quando ela o limita
Identifique e reescreva a história que você conta sobre seu passado que restringe o que você acredita ser possível.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Faça a ponte entre forças de assinatura e propósito
Identifique as duas ou três coisas que você faz melhor que a maioria das pessoas e trace como elas podem servir a algo maior.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Forças de caráter e virtudes: como as 24 forças se conectam às 6 virtudes VIA
No modelo VIA, forças de caráter e virtudes diferem: as 24 forças são como as pessoas expressam seis virtudes mais amplas, de sabedoria e coragem a justiça e temperança.
Forças de Caráter VIA, na Prática - Escreva uma narrativa breve da sua estação para torná-la coerente
Pessoas que conseguem contar uma história coerente sobre sua fase de vida a navegam com mais eficácia do que as que não conseguem.
Estações da Vida - Equilibre temas de agência e comunhão na sua história
Verifique se sua narrativa de vida está mais voltada para autoexpansão (agência) ou conexão (comunhão).
Identidade Narrativa, de Forma Prática - Escreva uma autobiografia estruturada por capítulo de vida
Divida sua vida em capítulos e escreva a história de cada um — o que aconteceu, o que você sentiu, o que significou.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Use uma força de assinatura de uma nova forma a cada dia durante uma semana
Aplique uma das suas principais forças de caráter a um contexto ou relacionamento onde você normalmente não a usa.
Forças de Caráter VIA, na Prática
Preocupações relacionadas
- descobrir seus pontos fortes a partir do passado
Encontre os fios recorrentes nos seus melhores momentos para nomear os pontos fortes que são realmente seus.
Identifique seus pontos fortes centrais através da sua própria história
- tema da narrativa de vida
Leia a história da sua linha da vida como um todo e nomeie o tema recorrente — a frase que sua vida tem vivido.
Extração do tema narrativo
- personagem da história de vida
Pergunte: que história estou vivendo, e ela reflete o caráter que estou tentando construir?
Veja sua vida como uma narrativa, não uma sequência de escolhas
- temas da história de vida
Leia a história da sua linha da vida como um todo e nomeie o tema recorrente — a frase que sua vida tem vivido.
- reflexão sobre narrativa pessoal
Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
Identificando os pontos de virada que o moldaram
- update vida narrative
Revisite e revise sua narrativa de melhor vida possível a cada 6-12 meses conforme seu contexto muda.
Renovação periódica do life crafting
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.