Práticas de coaching para Os benefícios de se autotestar

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Os benefícios de se autotestar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Usar questionários frequentes e de baixo risco em vez de testes raros e de alto risco
   Questionários curtos e regulares — mesmo sem nota — produzem mais retenção do que tempo equivalente gasto revisando.
   O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
2. O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
   O efeito de teste (também chamado efeito de prática de recuperação) é uma das descobertas mais replicadas na pesquisa de memória: recuperar informação da memória — por meio de teste, questionário ou recordação livre — produz retenção mais forte e mais duradoura do que gastar o mesmo tempo reestudando o material. Os experimentos de Roediger e Karpicke (2006) mostraram que um grupo apenas com teste superou um grupo apenas com reestudo por uma margem grande em um teste adiado de uma semana.
3. Resolva questões de prática antes de conferir a resposta
   Trabalhe em questões no estilo de prova sobre o material que você acabou de estudar — e tente cada questão antes de conferir.
   Recuperação Ativa: A Forma Mais Eficaz de Estudar
4. Aplique a prática de recuperação independentemente da sua modalidade preferida
   Testar a si mesmo funciona para todos — não apenas para aprendizes de "leitura-escrita".
   O Mito dos Estilos de Aprendizagem: O Que a Pesquisa Realmente Diz
5. Teste atrasado em vez de revisão imediata
   Teste a si mesmo após um atraso, em vez de imediatamente após estudar, para obter uma leitura precisa do FOK.
   Sensação de Saber: Por Que Sua Confiança Te Engana
6. Tentar recordar antes de estudar novo material
   Tente responder a perguntas sobre o material antes de tê-lo estudado — a tentativa, mesmo quando errada, aumenta a retenção da resposta correta quando ela chega.
   O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
7. Prática de recuperação (testar para aprender)
   Faça um teste em si mesmo para aprender, não só para checar o que você já sabe.
   Make It Stick: A Ciência do Aprendizado
8. Recuperação Ativa: A Forma Mais Eficaz de Estudar
   Recuperação ativa significa recuperar informação da memória — por meio de autoquestionamento, flashcards ou recordação em página em branco — em vez de reler passivamente. O efeito do teste (também chamado efeito da prática de recuperação) é um dos achados mais replicados da psicologia cognitiva: recuperar uma memória a torna mais recuperável no futuro, muito mais do que reler o mesmo material. O trabalho de Roediger e Karpicke é a referência padrão, e o padrão que ele revelou é a razão pela qual isso importa tanto na prática: estudantes que releram se avaliaram mais confiantes do que estudantes que se autotestaram, e depois se lembraram substancialmente menos num teste posterior. Confiança e retenção se moveram em direções opostas. A forma prática de um teste de recuperação ativa é simples: feche o livro e produza a resposta a partir da memória antes de conferir. Uma página em branco com a pergunta "o que eu sei sobre isso?" supera o grifar; um flashcard só conta se você tentar a resposta antes de virá-lo; e uma tentativa de recuperação malsucedida ainda é produtiva, porque o esforço de buscar na memória é onde vive grande parte do benefício — desde que você depois veja a resposta correta. Espaçar os testes em vez de agrupá-los amplifica ainda mais o ganho. O efeito se generaliza entre idades, tipos de conteúdo e populações, e vale para material significativo, não apenas listas de palavras.
9. Adicionar a dificuldade do teste
   Force-se a recuperar a resposta em vez de relê-la.
   Dificuldades Desejáveis: Quando Mais Difícil Significa Aprender Melhor
10. Autoavalie-se com honestidade — reprove o cartão se você precisou de uma dica
    Um cartão só está "sabido" quando você produziu uma resposta completa e correta sem dicas.
    Recuperação Ativa: A Forma Mais Eficaz de Estudar

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.