Práticas de coaching para O poder do ahora na prática como pai ou mãe
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para O poder do ahora na prática como pai ou mãe, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O Poder do Agora, na Prática
O ensinamento de Eckhart Tolle é que a maior parte do sofrimento vem do pensamento compulsivo sobre passado e futuro, e que a presença — atenção plena ao agora — o dissolve. Os movimentos práticos são observar o pensador, sentir o corpo interior, aceitar o momento presente e reconhecer o "corpo da dor". São ensinamentos experienciais; alguns se sobrepõem a mecanismos estudados como o descentramento, mas o enquadramento específico de Tolle não é, em si, um protocolo clinicamente testado. - Entrar no momento presente
Retire a atenção do passado e do futuro e coloque-a em contato sensorial direto com o agora.
O Poder do Agora, na Prática - Sentir o corpo interior
Sinta a sutil vitalidade dentro do corpo como uma âncora estável para a presença.
O Poder do Agora, na Prática - Aceitação do que é
Pare de discutir com o momento presente; aceite-o plenamente, depois aja se a ação for necessária.
O Poder do Agora, na Prática - Reconheça o que não está acontecendo com reconhecimento proativo
Flagre a criança não se comportando mal e nomeie o sucesso explicitamente.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - Descansar no intervalo entre pensamentos
Note os pequenos silêncios entre pensamentos e deixe a atenção se assentar ali.
O Poder do Agora, na Prática - Observar o pensador
Observe seus próprios pensamentos como testemunha, em vez de se perder dentro deles.
O Poder do Agora, na Prática - Pratique o coaching emocional em momentos de baixo risco
Construa a habilidade em pequenos momentos para que ela esteja disponível nos grandes.
Coaching Emocional (John Gottman) - Use o tempo especial para encher o copo de conexão antes de os problemas piorarem
Uma recarga proativa de conexão de dez minutos pode evitar uma tarde de conflitos.
Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica) - Diga sim aos convites de conexão antes de reforçar limites
A capacidade de uma criança de aceitar limites depende do quanto ela se sente conectada à pessoa que os estabelece.
Parentalidade Autoritativa (Diana Baumrind)
Preocupações relacionadas
- práticas de Eckhart Tolle
O ensinamento de Eckhart Tolle é que a maior parte do sofrimento vem do pensamento compulsivo sobre passado e futuro, e que a presença — atenção plena ao agora — o dissolve. Os movimentos práticos são observar o pensador, sentir o corpo interior, aceitar o momento presente e reconhecer o "corpo da dor". São ensinamentos experienciais; alguns se sobrepõem a mecanismos estudados como o descentramento, mas o enquadramento específico de Tolle não é, em si, um protocolo clinicamente testado.
O Poder do Agora, na Prática
- presença segundo Eckhart Tolle
O ensinamento de Eckhart Tolle é que a maior parte do sofrimento vem do pensamento compulsivo sobre passado e futuro, e que a presença — atenção plena ao agora — o dissolve. Os movimentos práticos são observar o pensador, sentir o corpo interior, aceitar o momento presente e reconhecer o "corpo da dor". São ensinamentos experienciais; alguns se sobrepõem a mecanismos estudados como o descentramento, mas o enquadramento específico de Tolle não é, em si, um protocolo clinicamente testado.
- O poder do ahora na prática como cuidador
O ensinamento de Eckhart Tolle é que a maior parte do sofrimento vem do pensamento compulsivo sobre passado e futuro, e que a presença — atenção plena ao agora — o dissolve. Os movimentos práticos são observar o pensador, sentir o corpo interior, aceitar o momento presente e reconhecer o "corpo da dor". São ensinamentos experienciais; alguns se sobrepõem a mecanismos estudados como o descentramento, mas o enquadramento específico de Tolle não é, em si, um protocolo clinicamente testado.
- O poder do ahora na prática no trabalho
O ensinamento de Eckhart Tolle é que a maior parte do sofrimento vem do pensamento compulsivo sobre passado e futuro, e que a presença — atenção plena ao agora — o dissolve. Os movimentos práticos são observar o pensador, sentir o corpo interior, aceitar o momento presente e reconhecer o "corpo da dor". São ensinamentos experienciais; alguns se sobrepõem a mecanismos estudados como o descentramento, mas o enquadramento específico de Tolle não é, em si, um protocolo clinicamente testado.
- O poder do ahora na prática com orçamento ajustado
O ensinamento de Eckhart Tolle é que a maior parte do sofrimento vem do pensamento compulsivo sobre passado e futuro, e que a presença — atenção plena ao agora — o dissolve. Os movimentos práticos são observar o pensador, sentir o corpo interior, aceitar o momento presente e reconhecer o "corpo da dor". São ensinamentos experienciais; alguns se sobrepõem a mecanismos estudados como o descentramento, mas o enquadramento específico de Tolle não é, em si, um protocolo clinicamente testado.
- O poder do ahora na prática quando estás esgotado
O ensinamento de Eckhart Tolle é que a maior parte do sofrimento vem do pensamento compulsivo sobre passado e futuro, e que a presença — atenção plena ao agora — o dissolve. Os movimentos práticos são observar o pensador, sentir o corpo interior, aceitar o momento presente e reconhecer o "corpo da dor". São ensinamentos experienciais; alguns se sobrepõem a mecanismos estudados como o descentramento, mas o enquadramento específico de Tolle não é, em si, um protocolo clinicamente testado.
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