Práticas de coaching para thoughts causa feelings estoicismo

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para thoughts causa feelings estoicismo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Observando pensamentos como eventos que surgem e passam
   Trate cada pensamento como clima — ele chegou, vai embora — em vez de uma afirmação sobre a realidade.
   Anicca: Trabalhando na Prática com a Impermanência
2. Pausar antes de dar assentimento a uma impressão
   Quando uma impressão vívida chega, diga "você é apenas uma impressão" antes de acreditar nela.
   O Enchiridion, como Manual
3. Prosoche — a prática da atenção
   Mantenha atenção constante e vigilante aos seus próprios pensamentos, julgamentos e impulsos à medida que surgem.
   Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot
4. Treinamento diário da faculdade dirigente
   Trate as dificuldades de cada dia como material de treinamento para fortalecer a faculdade dirigente.
   A Cidadela Interior
5. Testemunhar pensamentos — observar sem ser eles
   Observe pensamentos surgirem e passarem sem se identificar com eles — você é a consciência em que os pensamentos aparecem, não os pensamentos em si.
   Meditação de Monitoramento Aberto, na Prática
6. Veja a humanidade compartilhada em pessoas difíceis
   Quando alguém te frustrar, lembre a si mesmo que essa pessoa é parte do mesmo todo racional — e aja a partir disso.
   Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
7. A disciplina do desejo
   Confine seus desejos e aversões ao que genuinamente está sob seu controle — seus julgamentos e ações, não os resultados.
   A Cidadela Interior
8. Nuvens passando pelo céu: pensamentos como fenômenos temporários
   Use a metáfora do céu para se relacionar com pensamentos e sentimentos como um clima passageiro em vez de fatos definidores.
   A Postura de Testemunha
9. Não são as coisas que nos perturbam
   "As pessoas se perturbam não pelas coisas, mas pelos julgamentos que fazem sobre elas."
   O Enchiridion, como Manual
10. Amor fati — ame seu destino
    Não apenas aceite o que acontece — trate como exatamente o que você precisava, e trabalhe com isso.
    O Obstáculo é o Caminho, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.