Práticas de coaching para quando anti goals trade off anti goals
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando anti goals trade off anti goals, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Nomeie anti-metas de concessão: condições que vêm empacotadas com resultados atraentes
Muitos resultados desejáveis vêm empacotados com custos específicos — nomeie os custos ocultos como anti-metas antes de se comprometer.
Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar - Enquadre metas orientadas para o avanço como ganhos a serem alcançados
Metas focadas em promoção são melhor enquadradas como oportunidades de ganho, não como obrigações a cumprir.
Teoria do Foco Regulatório: Promoção vs Prevenção - Investindo em pessoas em vez de status
Direcione tempo e energia discricionários para relacionamentos, não só carreira e aquisição.
A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard - Quadrante 1: faça agora
Tarefas urgentes e importantes — crises e prazos reais — são tratadas imediatamente.
A Matriz de Eisenhower, na Prática - Identifique seu foco regulatório dominante num determinado domínio
Saber se você está operando a partir da promoção ou da prevenção num domínio determina quais ferramentas de motivação realmente funcionarão para você.
Teoria do Foco Regulatório: Promoção vs Prevenção - Recupere a motivação de foco de promoção através de lembretes de aproximação após reveses
Reveses esvaziam a motivação de promoção — a recuperação mais rápida é reconectar-se ao ganho desejado, não mitigar a perda.
Teoria do Foco Regulatório: Promoção vs Prevenção - Reconheça e combata roteiros de culto ao dinheiro
"Mais dinheiro vai resolver tudo" mantém a linha de chegada permanentemente fora de alcance.
Roteiros de Dinheiro, na Prática - Identifique e saia de armadilhas de tempo contagiosas
Alguns compromissos se multiplicam — cada sim gera três novos pedidos — e identificá-los é a primeira linha de defesa.
Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo - Agende tempo hedonista-presente deliberadamente
Se sua orientação é predominantemente focada no futuro, reserve tempo protegido para o prazer agora.
Terapia de Perspectiva Temporal - Separe valores de metas
Distinga direções que você vive (valores) de destinos que você alcança (metas).
Clarificação de Valores na Prática
Preocupações relacionadas
- motivação orientada para o futuro
Se sua motivação é baseada em legado ou significado, traduza-a em uma ação concreta desta semana.
Fundamente o pensamento futuro transcendental em ação presente
- como posso lidar com uma promoção que pode ser uma armadilha?
Metas focadas em promoção são melhor enquadradas como oportunidades de ganho, não como obrigações a cumprir.
Enquadre metas orientadas para o avanço como ganhos a serem alcançados
- não quero uma promoção
Metas focadas em promoção são melhor enquadradas como oportunidades de ganho, não como obrigações a cumprir.
- existe vida após conquistar o status desejado?
Perceba o momento em que você se adaptou a um ganho e retomou o desejo de mais — sem registrar o ganho.
Reconheça quando você está na esteira hedônica
- Foco de promoção
Metas focadas em promoção são melhor enquadradas como oportunidades de ganho, não como obrigações a cumprir.
- Objetivos com foco de promoção
Metas focadas em promoção são melhor enquadradas como oportunidades de ganho, não como obrigações a cumprir.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.