Práticas de coaching para Quando contemplative prayer true self false self
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando contemplative prayer true self false self, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Atentando ao verdadeiro eu por baixo do falso eu
Reconheça a persona social construída (falso eu) e descanse no eu mais profundo por baixo dela.
Oração Contemplativa: A Jornada Interior - Cultive autenticidade
Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Examinando a lacuna entre persona e self
Mapeie quem você representa para os outros versus quem você experimenta ser em privado — a lacuna é território da sombra.
Trabalho de Sombra - Construa autofamiliaridade com novas identidades por meio de repetição de baixo risco
Agir repetidamente de uma nova forma — mesmo em pequenas doses — faz o novo comportamento parecer você.
O Efeito da Mera Exposição, de Forma Prática - Pare de atuar na superfície
Reconheça quando você está mascarando emoções no trabalho ou em relacionamentos, e encontre válvulas de baixo custo para o que realmente sente.
Honestidade Radical Sobre Emoções, na Prática - Defina-se por ações, não por intenções
Você não é suas intenções nem sua autoimagem — você é o acúmulo do que realmente faz.
Existencialismo e Escolha Radical - Interpretar bem seu papel
Você é um ator em uma peça cujo papel foi atribuído; seu único trabalho é interpretá-lo bem.
O Enchiridion, como Manual - A prática da autoaceitação
Esteja a seu favor — recuse-se a ser seu próprio adversário, mesmo sobre as partes que você quer mudar.
Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática - Mude o objetivo de alta autoestima para autoconsideração autêntica
Pare de tentar se sentir bem consigo mesmo e comece a buscar autoconhecimento honesto e compassivo.
Autovalor vs. Autoestima - Mudar a identidade do autoconceito para a própria consciência
Experimente "eu sou o espaço consciente" em vez de "eu sou meus pensamentos e sentimentos".
Consciência Não-Dual, na Prática
Preocupações relacionadas
- eu autêntico versus eu público
Um compromisso simples, público ou por escrito, com uma identidade gera pressão interna para agir de forma consistente com ela.
Faça um pequeno compromisso público que trava a identidade
- ser seu verdadeiro eu
Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
Cultive autenticidade
- como posso começar a me conectar com minha autenticidade sem ter clareza sobre minha identidade?
Escrever a partir da perspectiva da sua identidade desejada, mesmo que de forma tentativa, fortalece sua disponibilidade psicológica.
Escreva um diário como a pessoa que você está se tornando, não a pessoa que você já foi
- como voltar a ser eu mesmo após anos escondendo quem realmente sou
Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
- como fazer o luto pela pessoa que você acreditava ser
Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
- quando character strengths via strengths em relacionamentos
Identifique como suas forças de assinatura estão se apresentando — ou deixando de se apresentar — nos relacionamentos que mais importam.
Aplique forças conscientemente em seus relacionamentos mais importantes
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.