Práticas de coaching para Quando dialectical comportamento terapia radical aceitação
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando dialectical comportamento terapia radical aceitação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Aceitação radical
Pare de lutar contra a realidade que você não pode mudar agora — a aceitação encerra o sofrimento que a resistência acrescenta.
Habilidades de Terapia Comportamental Dialética (DBT), na Prática - Parar de desejar que fosse diferente
Notar quando você está desperdiçando energia em 'deveria ter sido' e praticar soltar a demanda.
Amor Fati: Amar o Que Acontece - Distinguir aceitação de aprovação
Amor fati não significa gostar do que aconteceu — significa querer que tenha acontecido, porque foi o que foi.
Amor Fati: Amar o Que Acontece - Aceitação radical numa crise
Reconheça plenamente que isso está acontecendo agora — parando a guerra com a realidade para liberar energia para atravessar.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Aceitação do que é
Pare de discutir com o momento presente; aceite-o plenamente, depois aja se a ação for necessária.
O Poder do Agora, na Prática - Técnica do disco quebrado
Repita seu pedido ou limite calmamente, tantas vezes quantas forem necessárias, sem se deixar desviar.
Treinamento de Assertividade, na Prática - Aceite primeiro, depois aja sobre o que pode mudar
Use a aceitação para ver com clareza, depois avance nas partes da situação que você realmente pode influenciar.
Aceitação Radical, Tornada Prática - Perceba a segunda flecha (resistência)
Separe a dor original do sofrimento que você adiciona ao lutar contra ela.
Aceitação Radical, Tornada Prática - Limpeza de memória (liberando o passado)
Identifique um ressentimento que ainda carrega e pratique liberá-lo em vez de reproduzi-lo.
Ho'oponopono: Perdão e Reconciliação Havaiana - Identifique problemas de gravidade
Distinga problemas sobre os quais você pode agir de "problemas de gravidade" que você só pode aceitar e contornar.
Desenhando Sua Vida, de Forma Prática
Preocupações relacionadas
- quando santosha contentamento aceitação vs resignação
Use a aceitação para ver com clareza, depois avance nas partes da situação que você realmente pode influenciar.
Aceite primeiro, depois aja sobre o que pode mudar
- quando o poder de agora aceitação de o agora
Pare de discutir com o momento presente; aceite-o plenamente, depois aja se a ação for necessária.
Aceitação do que é
- Aceptação radical após uma perda
Amor fati não significa gostar do que aconteceu — significa querer que tenha acontecido, porque foi o que foi.
Distinguir aceitação de aprovação
- quando estoica disciplina de desire amor fati desire
Treine-se não apenas para aceitar o que é dado, mas para querê-lo — para encontrar o fundamento para desejar o que ocorre.
Pratique amor fati — ame o que acontece
- aceitar a realidade
Amor fati não significa gostar do que aconteceu — significa querer que tenha acontecido, porque foi o que foi.
- aceitar a realidade em momentos de crise
Reconheça plenamente que isso está acontecendo agora — parando a guerra com a realidade para liberar energia para atravessar.
Aceitação radical numa crise
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.