Práticas de coaching para Quando inteligência emocional motivação
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando inteligência emocional motivação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Motivação intrínseca
Impulsione-se em direção a metas por razões internas, e não apenas por recompensa externa ou medo.
Inteligência Emocional na Prática - Encurtar o atraso efetivo com prazos intermediários
Aproxime o prazo sentido para que a pressão de aumento de motivação chegue mais cedo.
A Equação da Procrastinação, na Prática - Encontre o gancho intrínseco na tarefa
Conecte-se ao que é genuinamente interessante no trabalho, não apenas à recompensa.
Gatilhos do Flow, De Forma Prática - Classifique por urgente vs. importante
Faça duas perguntas separadas de cada tarefa: isso importa, e isso precisa acontecer agora?
A Matriz de Eisenhower, na Prática - Delimite o tempo da sessão criativa
Defina um prazo curto e rígido para forçar o compromisso e cortar a procrastinação perfeccionista.
Por Que Restrições Impulsionam a Criatividade - Prazos autoimpostos
Amarre-se a prazos intermediários em vez de uma única data distante.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses) - Defina prazos mais apertados do que você acha necessário
Estabeleça um prazo mais apertado do que o confortável — não irreal, mas apertado o suficiente para impedir o aumento de escopo.
A Lei de Parkinson, na Prática - Usar dispositivos de pré-compromisso para compensar a baixa motivação
Trave o comportamento com antecedência para não depender da motivação do momento para começar.
A Equação da Procrastinação, na Prática - Estabeleça prazos de responsabilização externa
Anuncie uma data de conclusão para alguém que vai notar se você a perder.
A Falácia do Planejamento — Por que suas Estimativas São Sempre Erradas - Mude para foco só-processo quando a pressão da competição atinge o pico
Quando o resultado parece mais em jogo, redirecione deliberadamente a atenção para a próxima única ação de processo.
Metas de Processo, na Prática
Preocupações relacionadas
- prazos para as metas
Associe uma data para que a meta compita por atenção contra tudo o que é urgente.
Temporal — dê um prazo a ela
- como estabelecer um prazo
Estabeleça um prazo mais apertado do que o confortável — não irreal, mas apertado o suficiente para impedir o aumento de escopo.
Defina prazos mais apertados do que você acha necessário
- como parar de procrastinar usando prazos
Amarre-se a prazos intermediários em vez de uma única data distante.
Prazos autoimpostos
- Plazo autoimpuesto
Amarre-se a prazos intermediários em vez de uma única data distante.
- shorten deadline para motivate
Aproxime o prazo sentido para que a pressão de aumento de motivação chegue mais cedo.
Encurtar o atraso efetivo com prazos intermediários
- Quando flow gatilhos autotelic intrinsic motivação
Conecte-se ao que é genuinamente interessante no trabalho, não apenas à recompensa.
Encontre o gancho intrínseco na tarefa
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.