Práticas de coaching para Quando epictetus enchiridion o que is acima para us

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando epictetus enchiridion o que is acima para us, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. A dicotomia do controle
   Classifique cada situação no que está sob seu poder (julgamentos, escolhas, esforço) e no que não está (resultados, os outros, o passado).
   Estoicismo, como um Conjunto de Práticas
2. Separar o que está sob seu controle
   O primeiro e principal movimento de Epicteto: dividir tudo entre o que está em seu poder e o que não está.
   O Enchiridion, como Manual
3. Separe a situação entre controláveis e incontroláveis
   Divida qualquer situação estressante entre o que você pode influenciar e o que não pode, depois aja apenas na primeira lista.
   Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência
4. Identifique problemas de gravidade
   Distinga problemas sobre os quais você pode agir de "problemas de gravidade" que você só pode aceitar e contornar.
   Desenhando Sua Vida, de Forma Prática
5. A classificação de controle
   Para qualquer estressor, liste explicitamente o que depende de você e o que não depende — depois coloque toda a atenção na primeira lista.
   A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto
6. Identifique a única alavanca mais importante que você realmente tem
   Quando você não pode controlar o resultado, encontre a única ação que mais expande a probabilidade de sucesso.
   A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto
7. Foque a energia diária no que está ao alcance de hoje
   Quando o resultado final é incerto e distante, redirecione a atenção para as ações do momento presente que estão completamente sob seu controle.
   O Paradoxo de Stockdale, na Prática
8. Construa agência com pequenas vitórias deliberadas
   Acumule uma série de ações pequenas e realizáveis para te dar evidência direta de que você pode mover resultados.
   Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência
9. Mantenha apenas um grande ciclo aberto por vez
   Limite-se a um único grande projeto incompleto para que a tração seja focada, não dispersa.
   O Efeito Zeigarnik: Usando a Tensão de Tarefas para Manter a Motivação
10. Deixa eu (reclame sua própria resposta)
    Depois de soltar o que você não pode controlar, escolha deliberadamente o que fará com o que pode.
    A Teoria do Deixa Eles, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.