Práticas de coaching para Quando existentialism e choice we are nosso choices
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando existentialism e choice we are nosso choices, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Defina-se por ações, não por intenções
Você não é suas intenções nem sua autoimagem — você é o acúmulo do que realmente faz.
Existencialismo e Escolha Radical - Aplique a navalha a si mesmo
Estenda às suas próprias ações passadas a mesma interpretação caridosa que oferece aos outros.
A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica - Estenda a mesma generosidade para dentro
A leitura caridosa também vale para o seu próprio comportamento — e recusá-la para si mesmo alimenta a dureza com os outros.
Interpretação Generosa - Verificar a ação contra os valores declarados — a revisão de alinhamento
Uma vez por semana, compare seus valores declarados com suas escolhas reais e nomeie a lacuna honestamente.
A Revisão Noturna Pitagórica - Nomeie quais bicos estão de fato acesos
Avalie honestamente quanto combustível cada um dos quatro domínios está recebendo agora.
Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas - Agradeça ao seu eu passado por ter aparecido
Olhe para trás, para um comportamento ou compromisso concluído, e reconheça seu eu passado por tê-lo feito.
Celebrando Pequenas Vitórias - Perceba o erro de atribuição
Note quando você está explicando o comportamento de alguém pelo caráter dela em vez de pela situação.
Interpretação Generosa - Meça para fechar o loop de feedback
Registre o comportamento para ver o que você está realmente fazendo, não o que você assume.
Rastreamento de Hábitos - Lembre-se do que você não pode ver
Você está reagindo a uma fatia do comportamento dela sem nenhuma visão das pressões por trás.
Interpretação Generosa - Olhe honestamente para suas respostas
Encare onde falhou e onde agiu bem, sem espiralar em nenhum dos dois.
O Exame Diário: Revisando o Dia
Preocupações relacionadas
- interpretação generosa sob estresse
Interpretação generosa significa optar pela explicação mais caridosa e plausível para o que alguém fez — supor circunstância ou mal-entendido antes de supor mau caráter. É difícil por causa do erro fundamental de atribuição: explicamos de forma confiável o comportamento dos outros pelo caráter enquanto desculpamos o nosso próprio pelas circunstâncias. Essa assimetria é um dos achados mais bem documentados da psicologia social, e corrigi-la neutraliza boa parte do conflito evitável.
Interpretação Generosa
- como parar de julgar as pessoas com dureza
A leitura caridosa também vale para o seu próprio comportamento — e recusá-la para si mesmo alimenta a dureza com os outros.
Estenda a mesma generosidade para dentro
- A navalha de Hanlon aplicada a si mesmo
Estenda às suas próprias ações passadas a mesma interpretação caridosa que oferece aos outros.
Aplique a navalha a si mesmo
- Quando hanlons razor charitable interpretation default
Adote deliberadamente a suposição de que as pessoas provavelmente estão fazendo o melhor possível dadas as suas restrições.
Defina a interpretação caridosa como seu padrão cognitivo
- Quando hanlons razor update quando evidence warrants
A interpretação caridosa é um ponto de partida, não um veredito final — revise-a quando os fatos mudarem.
Atualize sua atribuição quando a evidência justificar
- quando ingênuo realismo attributional caridade
Quando alguém age de um jeito que parece errado, gere primeiro uma explicação situacional antes de uma disposicional.
Assuma caridade atribucional para o comportamento dos outros
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.