Práticas de coaching para Quando extreme ownership check o ego
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando extreme ownership check o ego, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Controle o ego
O ego turva o julgamento, bloqueia o feedback e transforma discordâncias em disputas.
Ownership Extremo, na Prática - Enfrente a história que você está contando a si mesmo
Nomeie a conspiração que sua mente inventa em um momento difícil, depois verifique-a contra os fatos.
Ousar Grandemente, Explicado na Prática - Perceba quando você está em modo soldado
Capture o momento em que seu cérebro passa de buscar a verdade para se defender.
A Mentalidade de Explorador - Encontre um grupo em busca da verdade que discuta com você
Cerque-se de pessoas cujo papel na relação é desafiar seu raciocínio, não validá-lo.
Pensando em Apostas - Examine a evidência a favor e contra
Liste sistematicamente o que apoia sua interpretação e o que não apoia — como um advogado justo, não um promotor.
Verificar os Fatos, Aplicado na Prática - Receba feedback sem se defender ou descartar
Absorva o feedback crítico completamente antes de avaliá-lo — e procure a parte que é verdadeira.
Abertura Radical: A Abordagem RO-DBT para o Autocontrole Excessivo e a Solidão - Pergunte o que perspectivas alternativas diriam
Deliberadamente reforce a objeção mais forte à sua posição atual antes de tratá-la como resolvida.
Questionamento Socrático - Fogging (técnica do nevoeiro)
Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.
Treinamento de Assertividade, na Prática - Reconheça quando sua identidade está sendo ameaçada — não só sua posição
As conversas escalam quando desencadeiam um desafio a quem você acha que é, não só ao que você fez.
Looping para Compreensão (Conversas Difíceis) - Afirme-se antes de receber feedback crítico
Faça uma breve reflexão de valores antes de ler uma avaliação crítica, para conseguir absorver a informação em vez de se defender dela.
Teoria da Autoafirmação, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando radical abertura abertura para feedback
Absorva o feedback crítico completamente antes de avaliá-lo — e procure a parte que é verdadeira.
Receba feedback sem se defender ou descartar
- Quando mentalidade de crescimento notice mentalidade fixa gatilhos
Os gatilhos de mentalidade fixa são as situações — crítica, comparação, um grande desafio — que fazem qualquer um virar para o 'simplesmente não consigo'. Nomear os seus permite que você responda.
Gatilhos de mentalidade fixa: identifique os seus antes que o dominem
- quando eu afirmação teoria eu afirmação para feedback
Faça uma breve reflexão de valores antes de ler uma avaliação crítica, para conseguir absorver a informação em vez de se defender dela.
Afirme-se antes de receber feedback crítico
- pensamento adversarial
Encontre alguém cuja convicção genuína seja o oposto da sua, e trabalhem juntos sobre a mesma evidência.
Convide um colaborador adversarial
- estratégia de pensamento adversarial
Encontre alguém cuja convicção genuína seja o oposto da sua, e trabalhem juntos sobre a mesma evidência.
- crítica, desprezo, defensividade e silêncio punitivo
Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.
Fogging (técnica do nevoeiro)
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.