Práticas de coaching para quando kegan assunto objeto assunto objeto audit
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando kegan assunto objeto assunto objeto audit, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Faça uma auditoria sujeito-objeto
Identifique o que atualmente te domina sem sua consciência versus o que você consegue observar e questionar.
A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática - A auditoria de suposições
Traga à tona e questione as crenças que estão impulsionando uma decisão ou conflito atual.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - Use o questionamento socrático para testar cada crença
Interrogue toda afirmação com "como eu sei que isso é verdade?" até que só reste a rocha firme.
Pensamento de Primeiros Princípios, Aplicável - Questione explicitamente sua própria objetividade
Pergunte a si mesmo que forças podem estar moldando sua percepção antes de presumir que você vê as coisas claramente.
Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São - Separe fatos de suposições explicitamente
Separe o que você realmente sabe do que está supondo, em duas colunas visíveis.
Pensamento de Primeiros Princípios, Aplicável - Distinguindo pensamentos automáticos de crenças centrais
Aprenda a reconhecer quando você chegou a uma crença central versus ainda estar no nível de pensamento superficial.
A Seta Descendente: Descobrindo as Crenças Centrais por Trás do Sofrimento - Nuvens passando pelo céu: pensamentos como fenômenos temporários
Use a metáfora do céu para se relacionar com pensamentos e sentimentos como um clima passageiro em vez de fatos definidores.
A Postura de Testemunha - Segure crenças como estimativas, não como compromissos de identidade
Trate cada crença como uma probabilidade, não como uma bandeira a ser fincada.
A Mentalidade de Explorador - Separe sentimentos de fatos
Trate "eu me sinto incompetente" como um sentimento a examinar, não um fato a partir do qual agir.
Superando a Síndrome do Impostor, na Prática - Raciocínio emocional
Tratar um sentimento como evidência direta sobre a realidade externa: "Eu me sinto uma fraude, então devo ser uma."
Distorções Cognitivas: Os Erros de Pensamento por Trás da Ansiedade e da Depressão
Preocupações relacionadas
- examine suas suposições
Nomeie as suposições que preenchem a lacuna entre os dados que você selecionou e a interpretação a que chegou.
Trazer à tona e examinar as suposições que você está fazendo
- como examinar as suas próprias suposições
Nomeie as suposições que preenchem a lacuna entre os dados que você selecionou e a interpretação a que chegou.
- Cuestiona seus suposições
Nomeie as suposições que preenchem a lacuna entre os dados que você selecionou e a interpretação a que chegou.
- Quando elaborative interrogation interrogate seu own crenças
Aplique o mesmo escrutínio de "por que eu acredito nisso?" às suas crenças existentes, não apenas a fatos novos.
Vire o "por quê" para suas próprias suposições
- Quando first principles pensamento questionamento socrático
Interrogue toda afirmação com "como eu sei que isso é verdade?" até que só reste a rocha firme.
Use o questionamento socrático para testar cada crença
- quando svadhyaya eu estudo suposição audit
Traga à tona e questione as crenças que estão impulsionando uma decisão ou conflito atual.
A auditoria de suposições
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.