Práticas de coaching para quando negativo visualização imaginando ausência de um pessoa
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando negativo visualização imaginando ausência de um pessoa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Imagine a ausência de alguém que você ama
Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Visualização Negativa, a Prática Estoica - Imagine a ausência de um relacionamento chave
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação - A última conversa
Entre em uma conversa com alguém que você ama como se pudesse ser a última que vocês terão.
A Meditação da Última Vez - Contemplação da impermanência
Mantenha firmemente que tudo o que você tem — incluindo as pessoas que você ama — é emprestado e temporário.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - Desenvolva uma representação internalizada da pessoa
Construa um senso interno rico de quem a pessoa era, que você carrega e consulta na vida diária.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - O relacionamento como espelho de sombra
Use seus relacionamentos mais próximos como diagnóstico — o que você projeta nas pessoas mais próximas costuma ser o que menos vê em si mesmo.
Trabalho de Sombra - Rituais de manutenção de laços fracos
Construa pequenos pontos de contato consistentes para manter conhecidos por perto sem investimento pesado.
A Força dos Laços Fracos - Faça triagem das suas camadas externas para proteger a capacidade da camada interna
Você não pode expandir seu círculo interno sem que algo se mova para fora — a restrição é cognitiva, não motivacional.
O Número de Dunbar - Saborear os momentos do dia a dia
Deliberadamente estender e prestar atenção às boas experiências comuns, em vez de passar correndo por elas.
Vida Lenta, na Prática - Subtração mental (imagine que sumiu)
Imagine brevemente perder o que você já tem, para restaurar a apreciação por isso.
Premeditatio Malorum, em Profundidade
Preocupações relacionadas
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Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Imagine a ausência de um relacionamento chave
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Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Imagine a ausência de alguém que você ama
- como superar alguém que você amou profundamente
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
- valorizar as pessoas queridas — perspectiva estoica
Mantenha firmemente que tudo o que você tem — incluindo as pessoas que você ama — é emprestado e temporário.
Contemplação da impermanência
- como lidar com a sensação de que nunca será amado
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
- como superar alguém que você ama
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.