Práticas de coaching para quando perene filosofia caridade e amor ética
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando perene filosofia caridade e amor ética, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Fundamente a ética no amor e na compaixão, não na obediência a regras
Deixe que o cuidado pelos outros — não o medo de violação — seja o motor da sua conduta moral.
A Filosofia Perene, Tornada Prática - Verifique sua motivação antes do ato
Note se você está agindo por cuidado genuíno ou por obrigação — a emoção por trás do ato molda o benefício que você recebe.
Atos de Bondade, na Prática - Autobondade sobre autojulgamento
Responda aos seus próprios erros com calor humano e compreensão em vez de crítica dura.
Autocompaixão, na Prática - Cultive a virtude através da habituação deliberada
Faça a ação virtuosa — mesmo imperfeitamente, mesmo sem o sentimento — até que a disposição se siga.
Ética das Virtudes, na Prática - Varie os atos para evitar a adaptação hedônica
Mude o tipo e o alvo dos seus atos de bondade regularmente — a repetição diminui a recompensa emocional.
Atos de Bondade, na Prática - Inclua atos de bondade voltados a você mesmo
A arquitetura de bondade que constrói bem-estar inclui a bondade voltada a si mesmo — não só a voltada para os outros.
Atos de Bondade, na Prática - Estenda a bondade a estranhos, não só ao seu círculo íntimo
Atos de bondade voltados a estranhos costumam produzir benefícios de bem-estar mais fortes do que atos voltados a pessoas que você já ajuda rotineiramente.
Atos de Bondade, na Prática - Aja de formas que possam elevar outros
Faça escolhas com a consciência de que outros podem estar observando e podem ser elevados pelo que veem.
Elevação: A Emoção Que Eleva Você - Cuide pessoalmente sem baixar o padrão
A empatia ruinosa se disfarça de cuidado — o cuidado real significa manter o padrão porque você quer que a pessoa tenha sucesso.
Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical - Pratique a equidade: dobre regras gerais para casos particulares
Aplique regras com a consciência de que nenhuma regra se ajusta perfeitamente a toda situação; a pessoa sábia corrige o ajuste.
Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles
Preocupações relacionadas
- motivação intrínseca para a gentileza
Note se você está agindo por cuidado genuíno ou por obrigação — a emoção por trás do ato molda o benefício que você recebe.
Verifique sua motivação antes do ato
- por que sendo simpático backfires
A falha de feedback mais comum: ser tão gentil que se torna inútil.
Escape da empatia ruinosa
- atos de bondade como cuidador
Passe de dois a três minutos no fim do dia relembrando seus atos de bondade — a consolidação faz parte do motivo pelo qual a prática funciona.
Reflita brevemente sobre atos de bondade depois de fazê-los
- significado dos atos de bondade
Observe como um único ato de bondade pode se propagar por uma rede social, o que amplifica o significado do ato original.
Perceba a onda — efeitos secundários além do ato imediato
- atos de bondade quando esgotado
Passe de dois a três minutos no fim do dia relembrando seus atos de bondade — a consolidação faz parte do motivo pelo qual a prática funciona.
- como ser mais gentil com as pessoas ao redor
A arquitetura de bondade que constrói bem-estar inclui a bondade voltada a si mesmo — não só a voltada para os outros.
Inclua atos de bondade voltados a você mesmo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.